睡眠不足的危害睡眠不足八小时危害太大了-爱华网

每天睡6小时和8小时的区别, 看完惊呆了!

据《每日邮报》，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照！

图1/20 左为每天睡8小时，右为睡6小时

调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。你知道吗？睡眠不足的人衰老速度，是正常人2.5-3倍！

如何改善睡眠？哪种姿势易入睡？睡前如何释放压力？跟着我们学起来！

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睡眠不足的危害揭睡眠不足对人体的25大危害

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长期睡眠不足的危害――简介失眠是如今我国发病率比较高的一种精神性疾病，很多人会认为失眠有什么大惊小怪的我常常会失眠。没错，偶尔一次失眠可能只会影响到您第二天的工作学习或者生活规律。但是，如果偶尔失眠演变到了长期失眠，那么就

虽然我们都知道睡眠不足会危害身体健康，但是现代社会因为工作繁忙等原因削减睡眠时间的人依旧非常的多。那么睡眠不足到底会对人产生哪些危害呢?对此，三联阅读小编对此进行了总结，一起去下文了解一下吧!睡眠不足对人体的危害1.易怒

女人睡眠不足会带来三大危害你是熬夜一族吗?你是否在追看一部电视剧而看到三更半夜呢?你知道这样会给你的健康带来哪些危害吗?女人睡眠不足的危害除了会引起衰老之外，疾病也是睡眠不足的危害中最为致命的一点。下面，小编来介绍女人睡

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