爱华网补肾常用的两味中药。犹如女人关注补血一样，男人尤为关注补肾。如何才能有效地补肾呢？中医认为，狗脊和菟丝子可补肾壮骨，是常用的补肾中药。
狗脊是一种中药，因为它看起来像狗的脊梁，所以人们称之为“狗脊”。中医上有种说法叫“以形补形”，就好比核桃仁比较像人的大脑，吃了可以补脑安神一样，中医临床上，狗脊补肾壮骨的作用是确定的。另外，菟丝子也是常用的补肾中药，能改善腰酸腿疼的毛病。
补肾方子：狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎内服，可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。
具体方法：
1、熬药的时候，先把药在水中泡上半小时，然后加入400毫升水；
2、待药汁熬成一半后，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一次；
3、把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。
这些食谱也能养身补肾
一、这样搭配补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、养身补肾菜肴
【西兰花炒土豆块】
材料：西兰花100克，土豆50克，胡萝卜50克，盐、鸡精适量
做法：准备的材料各种材料洗净，西兰花焯水，盛起备用；起油锅炒土豆块放入胡萝卜一同翻炒放入清水煮等水有点收了时；放入西兰花，盐、鸡精。一同煮2—3分钟即可起锅。
【黑木耳炒腐竹】
材料：腐竹200克，黑木耳5朵，蒜2瓣，姜4片，调味料：盐，生抽酱油，糖，胡椒粉，鸡精
做法：木耳泡发，腐竹用水泡软切段，蒜切片，腐竹放入开水锅煮一分钟，捞出控水。炒锅加油烧热，下蒜和姜片爆香，加腐竹翻炒一会，加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可。
【清水炒青菜】
材料：青菜300克
做法：青菜洗净切断备用。锅内加入清水100ml，开大火煮开。倒入青菜，加入一点点食用油盖锅内盖烧煮锅开后加入适量的盐和味精拌匀即可。
【清炒空心菜】
材料：空心菜300克.
做法：空心菜洗净切成5公分的断备用.锅内放入适量的食油,开中火.锅热加入适量蒜头煸炒香,然后倒入空心菜翻炒,加入适量的盐继续炒.菜熟后加入适量的味精拌匀即可
【莴笋炒木耳】
材料：莴笋，木耳，葱花，盐，油
做法：莴笋切斜刀、木耳泡发洗净。油锅炒香葱花，下木耳和莴笋翻炒几下就好，加盐出锅。
