三大营养素是什么 【图说】男女各需三大营养,别搞混了

【导读】

不少人认为,夫妻二人每天同桌吃饭,对营养的需求当然差不了多少。然而,就基本的蛋白质、脂肪、碳水化合物这三类营养素来说,男女需求基本相同;但在维生素和矿物质方面,的确存在一定差异。高发于女性的缺铁性贫血,在男性中就少出现;哈佛大学医学院曾调查显示,如果男性错误“补铁”,还可能对健康有负面影响。因此,在食物摄入和营养素的补充上,男女应该各有侧重。












 

三大营养素是什么 【图说】男女各需三大营养,别搞混了

【沁雅

  

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