爱华网第七十届戛纳电影节将在今天拉开序幕
比起入围的各国电影佳作
明星红毯秀更是大家关注的重头戏
优雅甜美或简洁干练
遥想过去的几届戛纳
这几位明星的造型真心让小康康印象深刻
范冰冰
虽然范冰冰在之前几届戛纳红毯上造型雷人，不是龙袍加身就是瓷器娃娃，但不得不承认，2015年戛纳的这套造型真是美翻了，浪漫灵动，活脱脱一个花仙子。
李冰冰
2016年的戛纳红毯造型中，李冰冰曾凭借这套黑白简约礼服获誉十佳戛纳红毯造型之一。简约不简单的礼服设计、干练洒脱的妆发，让李冰冰瞬间变身复古范女王。
凯特·布兰切特
如果说，李冰冰的造型像女王，那凯特一登场就是女皇驾到。凯特·布兰切特似乎拥有与生俱来的优雅气质，美艳不可方物的同时还能攻气十足，实在是戛纳红毯上的一股清流。
世界明星千千万
戛纳红毯惹人爱
看过造型各异的女明星们叱咤红毯
想必还是性感优雅的气质更胜一筹
对于优雅女人的定义
与生活有关，与年龄无关
与态度有关，与成就无关
如果你想成为一名优雅女人
拥有良好的心态、健康的生活习惯是关键
她们的优雅宣言句句戳人心
▲刘嘉玲——52岁，演员、歌手
“我常对着镜子跟自己讲话，问自己这样做怎么样？把想法对着自己说。这样会比较容易看清自己。”
▲林青霞——63岁，演员、作家
“人如果追求表面的美丽，你只会对自己越来越失去信心。若追求的是内心的宁静自然，就会越来越觉得充实。”
▲巩俐——52岁，演员
“每个女人其实都有她性感美丽的一面，只是有的时候可能她自己不知道而已，我觉得自信很重要。”
▲赵雅芝——62岁，演员
“有自信，对生活热爱，对事业积极奋斗，爱惜自己的女性，都是美丽的。”
看过这几位明星的优雅宣言，你是否已经蠢蠢欲动，准备开启一段优雅人生了呢？那就跟随小康康的脚步，学习优雅，从健康生活开始。
优雅女人四部曲
1
摄入充足食物
大家注意，这里的“充足”可不是指的数量多，而是种类多。每天应保证摄入至少12种食物，并且注意每一餐的食物搭配与花样，保证食物摄入的充足和多样。
同时，要重视正餐的能量摄入，一般维持在总能量的20%-25%，加餐的话只能占其中的5%-10%，千万不要比例失衡哦！
2
积极足量饮水
俗话说：“女人是水做的。”想要肌肤娇嫩、身体健康，就一定需要多饮水。饮水也是需要技巧的，最好的方法是少量多次的饮水，以温白开水为佳，每日的饮水量要保证在1500-1700毫升的范围。当然，千万不要等到口渴了才去喝水，一定要养成定时、主动的饮水习惯。
3
延迟肌肉衰减，维持适宜体重
优雅女人直到老去都是美的，而骨骼肌作为人体最重要的组成部分，延迟肌肉衰减对于维持人体的活动能力和健康状况很重要。最有效的办法就是吃、动结合。
吃：可以增加摄入富含优质蛋白质的瘦肉、海鲜、豆类等食物。
动：选择有氧+无氧运动相结合，可以多到户外进行运动、多晒太阳，有助于人体内合成足量的维生素D，延缓骨质疏松和肌肉衰减的症状。
4
积极交往，愉悦生活
看到上面的优雅女人，个个都是生活里的主角，即便除开明星的身份，他们都拥有积极向上的生活态度。所以，我们需要积极参与周围的社交活动，多旅游，多去结识不同的朋友，还可以参加一些社会公益活动，开阔眼界增长见识的同时也可以让自己的生活丰富多彩。
想做优雅女人
生活方式很重要
面对未知挑战的心态也很重要
最重要的是
你是否拥有一个健康的身体
追逐优雅人生
就从今天开始吧！
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