春季养肝护肝食谱 春季养肝食谱 春季养肝护肝就吃这些

  春季的脚步已经来了,这也是最好的一个养生的季节,而肝脏是我们人体非常重要的一个器官,春季我们该如何养肝护肝呢?又有哪些在春季吃的养肝的食谱、药茶、汤、粥呢?今天小编就为大家详细的介绍一些适合初级养肝的饮食吧!

  目录

  1、春季养肝食谱 2、春季养肝的粥

  3、春季养肝的汤 4、春季养肝药茶

  5、春季养肝中药膳 6、女性春季养肝保健药膳

  7、男性春季食养肝饮食 8、春季养肝护肝的食物

  春季养肝食谱

  香椿炒蛋

  材料:香椿一小把、鸡蛋3个。

  调料:油、盐。

  做法

春季养肝护肝食谱 春季养肝食谱 春季养肝护肝就吃这些

  1、准备所需材料。

  2、香椿洗净后放入开水中焯烫一下。

  3、将焯烫好的香椿切成碎末备用。

  4、鸡蛋液打散,加香椿末、盐搅匀。

  5、炒锅里油烧至七成热,倒入香椿鸡蛋液。

  6、待蛋液稍凝固,翻炒至鸡蛋嫩熟即可。

  小贴士

  1、香椿中亚硝酸盐含量高,因此一定要焯烫后食用,这样可以去除三分之二以上的亚硝酸盐和,食用起来才最健康。

  2、将香椿焯烫后冷冻起来,没有香椿的季节也可以吃到啦。

  肉丝拌苦苣

  做法

  苦苣,彩椒。少许煮熟的鸡胸肉、泡好的黑木耳。选新颖的苦苣洗净切寸段,彩椒切丝,鸡胸肉撕成丝,黑木耳切丝,拆在统一个器皿中。加少量黑糖、醋、芥终油,少量粗盐和味精拌匀便可。

  功效

  苦苣中含有大量的维生素、矿物资和苦苣菜精、类黄酮等植物化教物质,有很好的抗氧化、抗衰老、光滑肌肤,使皮肤康健有光芒。苦苣作为苦味蔬菜的代表。最大的益处就是益肝健脾,浑热解毒,对付春季果天气转变脸上呈现小痘痘有很好的预防和医治作用。苦苣还有一个可贵的长处,就是很少生虫害,以是苣叶被称为最平安的绿叶蔬菜。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/383751/772461829449.html

更多阅读

适合小学生的营养早餐 最适合学生食用的营养早餐

   学生主要是动脑,现在的仍然以应试为主,面对各种学业以及另外的辅导班,学生也很容易身心疲劳,所以早餐就一定要吃好,这样才补充精力的同时也能保健身体,今天就推荐适合学生食用的三款护眼食谱。  枸杞南瓜杂米粥  原料:枸

调理肠胃的食物食谱 一周养胃食谱――调理好肠胃

  春天来了,也是胃口大开的时候,不过对于很多肠胃不好的人士来说可不是好事,那么肠胃不好的人怎么吃才不伤胃而能养胃呢?下面爱华阅读小编饮食专家就为你推荐一周开胃护胃食谱,让你享受美味同时又不用担心肠胃不适。一起来看看吧。 

吃什么护眼 吃什么对眼睛好――全国爱眼日护眼食疗方

   吃什么对眼睛好——全国爱眼日护眼食疗方   护眼食谱:  1.枸杞鲫鱼汤(中医验方)  主治:近视眼,视物模糊。  配方:鲫鱼一尾(约2000克),枸杞10克。  用法:将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤。 

上班族如何护眼 吃哪些食物对眼睛好,上班族护眼食谱大全

  上班族护眼食谱大全  1鸡蛋蜂蜜  鸡蛋1个,牛奶1杯,蜂蜜1汤匙。将鸡蛋打碎,充分搅匀,冲人加热的牛奶内,用小火煮沸,待温,加蜂蜜。  每日早一次(当早点),加面包或馒头。  2枸杞蜂蜜  枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1汤

护眼食谱 冬季护眼食谱推荐

   冬季护眼食谱推荐  冬季最惬意的事情莫过于躺在温暖的阳台上晒太阳了。但你可知道,冬季同样存在有害的紫外线。据研究,冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节,缺少了臭氧层这件“防护外衣”,阳光中的紫外线更加肆无忌惮

声明:《春季养肝护肝食谱 春季养肝食谱 春季养肝护肝就吃这些》为网友奔雷拳分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除