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“焦三鲜”在中药房都可以抓到，只要三五块钱一副，用法也简单。哪天你感觉吃多了，不舒服的时候，就给自己来一碗，相当于给脾胃一个外力。
取焦三仙各15克，以300毫升水煎煮，武火将水煮开，文火煎20分钟即可，滤去药渣取汤剂，饭后饮用。一般连用3天即可见效，因积食导致的厚腻的舌苔会慢慢消退。
● 适用于成人食积，特别是在食用大鱼大肉后引起的脾胃不适；给儿童用此方时，药量应减半。
焦麦芽、焦山楂、焦神曲各10g，用纱布包起来放入锅中，加入600ml清水，加盖煮5分钟后捞出纱布包，锅中再加入50g粳米煮制成粥，放入少量冰糖调味。每日2次，两餐之间服用。
● 此粥有很好的消食化滞功效，可治疗小儿积食引起的发热，厌食；成人也可食用此粥调理脾胃。
注意：一旦发现舌苔有变薄的趋势就可不用再喝了，让脾胃自己干活，去恢复它的正常功能。
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焦三仙
禁忌&贴士
“焦三仙”虽是健脾开胃的奇方，但万事过犹不及！
首先，焦三仙空腹禁用，连着喝不要超过三天，当脾胃恢复之后，就不要继续喝啦。另外，正在吃滋补类药物的人，怀孕的准妈咪们也不能吃，对脾胃素虚者也应慎用。
《黄帝内经》有云“食饮有节，起居有常”。古训早已告诉过我们保持健康的诀窍。所以即便有“焦三仙“护体一键重启，还应做到饮食有度，才是保证健康的千年真理。
