高血压高血脂的食疗 《 老年高血脂的食疗方 》

  老年高血脂的食疗方
 

   现在生活水平高了,富贵病也接踵而至了,现在的老年人都为高血脂高血压所困扰,那么中医治疗这些病有没有什么偏方秘法呢?

方一:早餐一碗燕麦粥研究发现,每天一碗燕麦粥,坚持两个月可以明显发现体内血脂的降低,降幅大概在10%左右。美国食品药物管局(FDA)在燕麦片包装上明确标示出:食用燕麦片是改善血脂的一种饮食方式,可减少冠状动脉硬化及心脏病的危险。

方二:吃糖醋蒜吃糖醋蒜可以降血脂,这个很多人都知道。因为糖醋蒜中含有一种神奇物质———蒜素,该物质可以帮助降低血脂,而且大大的降低了患有心脏病的概率,大蒜有降低胆固醇及甘油三酯的作用,该偏方降血脂效果明显。

方三:每天吃半个洋葱洋葱中脂肪的含量非常低,吃洋葱不会增加高血脂人群的危害,而且洋葱中含有前列腺素A,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,可降低人体外周血管的阻力,具有降低血脂和预防血栓形成的作用。

方四:做菜加红曲据说是红曲自古以来即被中医认为是极珍贵的保健补品。说红曲可以综合调节血脂,降低总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇,甘油三脂,升高高密度脂蛋白胆固醇,活血化淤,预防动脉粥样硬化。还可预防高血压、冠心病、脑溢血、心肌梗塞、脑血栓等多种心脑血管疾病。


 

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