练习瑜伽能增高吗-爱华网

　　瑜伽是近几年才流行起来的一种健身运动，瑜伽不仅可以减肥还能塑造身形，现在也有很多朋友练习瑜伽为了增高，那么在练习瑜伽过程中能有效的增高吗?下面和小编一起来了解下吧。

　　人的身高主要是各个骨关节拉伸的长度。我们不能小看每个骨关节所拉伸的一点小间隔，人的全身那么多骨关节，若是都拉伸的话。那身高绝对能到达理想的高度，不过大多数，是绝大多数都不能全部拉伸，呵呵。

　　若是想长高的话，有适度的运动量的同时，条件即是要有足够的营养，俗话说只想让马儿跑，不让马儿吃草，身高就好比是那匹小马。

　　若是你只想长身高，还不想增加营养，那肯定是不行的，平常要多注意饮食习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要吃那些垃圾食物。

　　比如路边摊的油炸食物啊，还有超市里的那些膨化食物，那些只有热量，没有营养，不能强身健体，更不能长身高。

　　要保持足够的睡眠，有科学研究表明，人的身体在睡眠的时间分泌的生长激素是平常时间的数倍。所以说若是想要长身体就要确保足够的睡眠。

　　最后即是要保持一颗愉悦的心情，只要心情好了，摄入的营养才能够吸收，做的运动才能很好地拉伸骨关节的长度，最终达到长高的效果。

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常练瑜伽可以增高吗练瑜伽可以增高吗

常练瑜伽可以增高吗？瑜伽是近几年才流行起来的一种健身运动，一般练习瑜伽都是女士，瑜伽以它的动作优雅，环境清静，能够修身养性而备受时髦女士的喜爱。人的身高主要是各个骨关节拉伸的长度。我们不能小看每个骨关节所拉伸的一点小间隔，

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在增高鞋、增高药、增高仪器之后，又来了“增高瑜伽”这种所谓的增高“捷径”来迷惑众人的眼球，但是这种方法对长高却很难见效，而且花费也不少。量力而行避免肌肉拉伤瑜伽看似动作轻柔，但是如果练习不当，也很有可能给练习者带来损伤。

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