爱华网小翁是一位坐办公室的文员，为了健身办了一张运动卡卡，第一次锻炼就骑了1个小时的动感单车。
没想到过了两天，她开始浑身乏力、肌肉酸痛、恶心呕吐，尿液还变成了咖啡色，到医院一查，竟然是得了横纹肌溶解症。
昨天，医院肾内科主任医师介绍，小翁来医院就诊的时候肌酸激酶超过每升18万个单位，而普通人的正常值是每升140个单位，小翁的指标超了上千倍!同时，她还伴有肝功能不全，病情严重得连医生都吓了一跳。
收治入院后，医生对小翁进行了碱化尿液、保护肝肾、营养支持等一系列治疗。小翁各项指标逐渐恢复正常，现在已经痊愈出院。
为什么小翁会突然会出现横纹肌溶解呢?陈医生说，可能和她过度运动有关，过度的外力下，细胞膜完整性改变，细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)漏出，进而进入血液中并随后出现在尿中，甚至会阻塞肾小管，造成急性肾损伤甚至肾衰竭。
现代人群平时工作忙碌，缺乏运动，一运动很容易出现这种“用力过猛”的情况。陈医生建议，体育锻炼应循序渐进，从小运动量开始，按自身身体情况逐渐增加强度和难度，如果运动后肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，好好休息，同时大量饮水;如果休息数天仍不见好转，或发现小便呈酱油色、尿量减少、甚至无尿，就要马上到医院肾内科做检查，以免加重病情，延误治疗。
什么是横纹肌溶解
博士介绍，横纹肌溶解俗称肌肉溶解，人体的肌肉包括心肌、平滑肌及骨骼肌。
其中，心肌及骨骼肌是有横纹的，人体的横纹肌大多是骨骼旁边负责运动的肌肉。因多种毒理学原因或机械刺激，引起骨骼肌细胞发生破裂时，肌红细胞被释放到血液里，它会被肾脏滤过。由于肌红蛋白可能堵塞肾小管，导致急性肾功能衰竭。
造成横纹肌溶解症的因素有很多：固定姿势压迫肌肉、过度运动、高压电电击、全身性痉挛、烧伤或被重物压伤以及部分药物不良反应，甚至酗酒等都有可能造成横纹肌溶解。
横纹肌溶解临床上常常表现为急性肌疼痛、肌肉痉挛、肌肉水肿，触诊肌肉有“注水感”，全身表现可有恶心呕吐和酱油色尿。
约三分之一的病理发生急性肾功能衰竭、早起伴高钾血症、高尿酸血症和高磷酸血症。
一般来说，3个月后症状可完全缓解。不过如果一直不治疗，肾功能会因此坏死，只能通过血透维持生命。
深蹲真的这么有害吗
教授说，下蹲运动应该是一种简便的健身法。
无需器具和场地，在家里、公司办公室里或公园便可进行，但任何运动都要循序渐进，把握好度。
