发布时间：2018年04月10日 23:00:36分享人:冇伈路来源:互联网28
山药薏米芡实粥有健脾益胃，补充气血，祛湿利水的神奇功效，长喝山药薏米芡实粥，可以让健康脾胃，去除水肿，从而达到美容减肥的目的。
[山药薏米芡实粥做法]怎么做山药薏米芡实粥——知识点
山药
薏米
芡实
[山药薏米芡实粥做法]怎么做山药薏米芡实粥——详细知识
[山药薏米芡实粥做法]怎么做山药薏米芡实粥 一
要做山药薏米芡实粥，首先要选好原材料。山药既是怀山药，它不同于在市场上见到的菜山药和煲汤用的广山，山药以河南焦作出产的怀山为最好，并且以干品药用的最好。《本草求真》中讲到：“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”“本属食物，气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。”另外山药还有很好的美容养颜，滋养皮肤的功效。
[山药薏米芡实粥做法]怎么做山药薏米芡实粥 二
薏米和芡实的选用要求最好是生的，而不是药店出售的炒制过的。薏仁又是一种美容食品，善利水祛湿，经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对皲裂、皮肤粗糙等都有良好的疗效。芡实最具收敛固脱之能，它也叫做鸡头米，在我国自古是作为永葆青春活力、防止未老先衰的良物使用的。
[山药薏米芡实粥做法]怎么做山药薏米芡实粥 三
做此粥时，可以把三种干品用清水冲洗两三次，然后在阳台晒干或晾干后，打粉后分别装入密封的玻璃瓶中。以山药：芡实：薏米 = 1 : 1 : 1的比例熬粥，这样既确保材料中的成份被更好地消化吸收，又可以很好的控制粥的稀稠度，从而达到预期的疗效。当然，如果觉得麻烦，也可以买打好的山药薏米芡实粉，直接冲开水来喝。
[山药薏米芡实粥做法]怎么做山药薏米芡实粥——注意事项
选择减肥用品时最好正规大型卖场购买！
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/384251/508413361541.html
更多阅读
薏米百合粥以薏仁代米为主,少佐百合,是一种既有清香独特的口感风味,又具有食疗作用的药粥。薏米百合粥的功效有以下几点:1、可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法。2、有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果。3、镇咳
薏米红豆粥的做法     原料：薏米；配料：红豆。做法：1、薏米，红豆；2、红豆放到开水里煮一下，捞出冲洗一下；3、薏米洗净和红豆一起放入紫砂锅里，加水；4、盖上盖子，调到营养品档； 5、煮开后打开盖子；6、放入白糖；7、
芡实，具有补脾益肾之功效，宜用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，一次不要吃太多。建议与莲子肉、山药、白扁豆之类食物一同食用，功效更佳。 用料 芡实10粒 莲子一把 白扁豆一把 红腰豆一把 糙米一把 燕麦一把
制作材料：主料：粳米150克 辅料：核桃30克,芡实米30克,莲子20克 调料：冰糖20克 核桃芡实粥的做法：1. 粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，捞出沥水； 2. 核桃仁、芡实去杂质，洗净； 3. 莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心；
 薏米燕麦粥的做法爱华阅读配图 材料：薏米，燕麦，牛奶，蜂蜜，香蕉，蓝莓 做法：头一天晚上把薏米清洗好泡到清水中，浸泡一夜备用。把薏米和燕麦放入锅中，再加入适量清水，开大火煮开。煮开后调成文火直至煮到薏米软烂。把牛奶放入锅
爱华网