爱华网李峰 做客CCTV10《健康之路》
答案是：紧张胆小型。
紧张胆小型的人做事认真，容易反思，经常把这种情绪带到夜里，所以睡不踏实。
中医认为任何一种性格都有脏腑的原因支撑它。
胆主决断。事情干的好坏胆是要负责任的。胆大的人决断完了就不管了。胆小的人决断完了会反复琢磨对不对。
胆虚的时候，人的气血运行就不像正常人那么顺利。气运行不通畅，水就运行不通畅，有些液体沉下来形成痰，就是胆虚痰扰。
答案是：黄花菜。
蛇胆偏凉，不能起到疏肝利胆的作用。
金针菇清热散结，可以治疗痤疮。
黄花菜叫忘忧草，疏肝利胆 解郁安神。
1)每次15克煮水喝。
2)1斤黄花菜，加2升水，煮到很烂的时候，水剩大约0.8升。加入0.2升蜜。每天晚上8-9点钟吃一勺。
3)每天晚上吃黄花菜炒木耳。
调整大约需要三周的时间。
大腿外侧有四个穴位：环跳穴 风市穴 中渎穴 膝阳关穴。
双手自然握拳，自然向下敲打。
1秒敲打2次，每天两侧敲打50次。
答案是：肝。
潜意识属肝管，中医把潜意识叫魂。
肝血虚的时候，肝的功能失调的时候，魂就不安了，睡眠就浅。
答案是：枸杞。
当归是中医经典的补血药。
桂圆有补血 安神的作用。但是有人吃了会上火。
枸杞是养阴血的，走肝经。
枸杞子15粒左右，大枣3-5个掰开，泡水代茶饮。
酸枣仁打成粉
枣仁安神胶囊。
血海穴 足三里穴。可以点按或艾灸。
