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这个春节假期，你和孩子是否在“逛吃..逛吃..逛吃..逛吃”中度过的呢？爸爸妈妈们可要注意了，孩子吃得太多会导致积食。积食不但容易引起感冒、发烧等症，还可能后续引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病！宝宝出现积食，怎么办？此文你不可不看哦！
这些症状提示宝宝积食了
节后积食在年幼的宝宝当中非常常见，且出现时一般有明显征兆：
01
睡眠不安
由于积食导致身体不适，宝宝睡觉时身子时不时会翻动，还会咬咬牙，甚至出汗。这就是“食不好，睡不安”的表现。
02
食欲下降
过节时宝宝的味口还超级棒，过几天却发现宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了。
03
腹部不适
宝宝在积食期间，肠胃功能出现紊乱，已经学会说话的宝宝会说肚子不舒服，肚子疼。
04
出现口气
积食比较重的宝宝，妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。舌苔白而厚腻，易口渴。
宝宝一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝宝是否出现积食，并及时采取措施，别让积食苗头夺走宝宝健康!
宝宝积食莫忽视四大因素
有的家长认为宝宝出现积食就是因为吃得太多，但实际上造成宝宝积食的原因是多方面的：
01
吃得太杂乱
如果宝宝吃进去的食物太杂乱，比如吃了甜食，马上又接着吃酸辣食物或者生冷食物，宝宝的肠胃就可能对这种食物的多样性一时难以适应，造成积食。
02
吃得太油腻
宝宝吃得太油腻，摄入的脂肪势必过多，而脂肪是难以消化的。所以吃得油腻不但容易导致宝宝积食，还容易引发肥胖。
03
食物本身不好消化
一些本身不易消化的食物，如蔬菜中的豆制品，零食中的奶油、巧克力西、小饼干等，宝宝一旦吃得过多，就容易加重肠胃负担，引起消化不良。
04
宝宝患上肠胃疾病了
如果宝宝积食的症状越来越严重，还出现便秘，或者腹泻、食物过敏等症状，家长就应警惕宝宝患上肠胃疾病了，这种情况应该马上带宝宝到医院看医生，以免延误病情。
帮宝宝消除积食就这么做
如果宝宝不慎出现积食，各位家长不必惊慌，积食现象通过合理的治疗方法可以得到全面治愈。从宝宝的健康考虑，建议家长们按照如下方法逐步治疗：
01
饮食疗法
出现积食的宝宝要适当减少食物摄入，尤其是高蛋白质、高脂肪的食物；饮食上以清淡、易消化为主，如果积食严重可以安排几天流质或半流质食物以减轻肠胃负担。当然，要多吃一些膳食纤维丰富的食物，如粗粮、烂粥、薯类、蔬菜、水果等可以适当多吃，以促进肠胃蠕动，提高消化能力。
蔬菜类：菠菜、西红柿、魔芋、紫菜、萝卜、山药等；
水果类：香蕉、苹果、山楂、梨等；
其他：芝麻、红豆、糙米、黑木耳、海带、猪血等。
02
按摩疗法
家长通过按摩的方法也可以促进宝宝的肠胃蠕动。不但可以消食，还可以促进宝宝身体各个系统的生长发育。
【捏脊】让宝宝面朝下，平卧；妈妈以两手的拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，随捏随按，力度不要太大，由下而上，再从上而下，捏3～5遍，每晚一次，积食症状将慢慢缓解。
【揉中脘】中脘穴位于胸骨正中与肚脐连线的二分之一处。妈妈用手掌根旋转按揉，每日两次。顺时针摩腹可通便，逆时针摩腹可止泻。
【按涌泉】足底心即是涌泉穴。妈妈以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30～50下，每日两次。
03
运动疗法
让宝宝增加运动量可以加快肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。家长可以在饭后带着宝宝散步半小时到一小时。大孩子就让到户外跑跑步、跳跳绳、打打球等，多运动对身体好。
04
药物疗法
如果宝宝的积食症状通过以上方法不能缓解，则应进行药物治疗。可以给宝宝服用一些帮助消化的药物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
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