雪耳又称白木耳、银耳等，属真菌类，有着“菌中之冠”的美称。有益气清肠、滋阴润肺的作用。而且还富含天然植物性胶质，长期服用有良好的润肤作用。
做水润女人，从喝木瓜雪耳糖水开始，以内养外~~~
主料： 雪耳 木瓜 各适量
辅料： 龙眼 红枣 冰糖 各适量
备注： 用来煲汤的木瓜不要选择太熟的，介于半生熟与熟之间最好；用来生吃则要选择熟透的。
步骤：
1 将雪耳泡发，去黄蒂，洗净，撕成小块备用。
2 木瓜去皮，刮净里面的黑仔，切小块备用。
3 洗净龙眼、红枣，备用。
4 将雪耳放入锅内，加入足够的水量，用大火煲开，转小火。喜欢雪耳口感脆脆的，煲30分钟左右；喜欢雪耳口感糯糯的，煲80分钟左右。
5 再倒入木瓜、龙眼、红枣、冰糖，一起用小火再煲30分钟。
6 随量饮用。
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