都说夏季贪凉，人们总是为了一时的凉快吃些冰冷食物，导致湿气积累在体内。体内湿气重，让人感觉晕乎乎的，怎么也睡不够，食欲不振，大便排不净，这时祛湿特别有必要。
如何看自己体内是否有湿气呢？
1.早上疲劳如果每天起来都感觉疲劳，没精神，脑袋也昏昏的，感觉身上不清爽，人也犯懒，不愿意动，身体湿气是肯定的了。
2.舌苔舌头是最能反映身体状况的，刷牙前看看舌头，若舌苔厚重粗糙，发黄，说明身体有湿热；若赤红无苔，说明热到一定程度了，若是舌苔白且厚，说明体内有寒气。另外，刷牙恶心，呕吐，感觉嗓子有东西，不干净，也是含湿的表现。
3. 早晨起床感觉小腿或肚子发酸、发沉。这也是体内有湿气的典型表现。
如何祛湿呢？
红豆莲藕汤
冬瓜海带汤
绿豆汤
需要注意的是，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
体内湿气重的表现症状,湿气重怎样祛除――简介可能我们看似健康的身体，有湿邪存在体内，湿气重对身体的健康影响很大，湿气重有什么症状呢，如何判定内是不是有湿气？我们可从身体的特征来看体内湿气重的表现，体内湿气重，身体经常会出现多种异
说到湿气可能很多人都深有体会，动不动就感觉浑身无力、油光满面、早上起不来床，感觉总是睡不够，除此这外湿气重的症状还有哪些?具体又有哪些表现?去湿气的食物有什么?今天小编就教大家体内湿气重怎样祛除?湿气重的症状早上起床照镜子
现在很多的年轻人整天都是忙于自己的工作，基本上没有什么时间去照顾自己的身体，所以经常会出现一些身体不适的现象，比如说容易烦躁、精神萎靡等等，那您知道身体湿气重的情况是怎么样的吗?您知道湿气重的症状有哪些吗?今天三九小编就为您
湿气重的表现：体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下
体内湿气重的表现——头部。《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。体内
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