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口苦是临床中常见的一种症状。在日常生活中，大部分人都有口苦的现象，尤其实在早上刚睡醒，口感又苦又涩，还伴有明显的口臭。那么，经常口苦是怎么回事？ 口苦吃什么好？
经常口苦是怎么回事
口苦与口臭是两个症状。口苦是一种自觉症状，患者会有非常明显的感觉，而口臭自觉症状并不明显，往往是通过他人的强烈的“排斥”而感觉到的。口苦发生后，患者会有很强烈的意愿或举动来缓解这种不适感，而很多人都有口臭，但是自己也许并不在意。二者的发生原因存在相似之处，既有口腔环境的原因，精神情绪方面的原因，也有身体脏器（消化系统等）的一些原因。在发生时，口苦与口臭经常会相互伴生。
偶尔出现口苦症状，应该首先关注自己的口腔环境卫生。最近是否猛吸烟、暴饮酒？这都有可能引起口苦。当然，口腔的炎症或疾病比如牙龈炎、牙周炎或者牙齿龋坏等情况都有可能引起口苦。口腔环境的健康比较容易感知到，可以用舌头顶、手指按压、或者照镜子观看口腔情况等方式来感知口腔的健康状况。
口苦的发生与精神情绪有很密切的关系。出现口苦，可以审视自己最近是否存在情绪波动比如气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠等不稳定情况。口苦还与年龄与性别有关系，尤其是女性进入更年期以后，内分泌紊乱，也有可能出现口苦。
如果口苦的症状出现的比较频繁，则除了上述因素，则很有可能是身体脏器疾病引起的。主要的有胆囊功能低下，肠胃等消化系统有异常，或者是身体内有一些急性的炎症引起，比如肝胆疾病等。正常人的口腔感觉是清新清爽舒适的，如果出现口苦尤其是频繁出现，就一定要找寻原因，对症下药。
口苦吃什么好
1、水产类：蟹、田螺、海带、海蜇、海藻等
2、水果类：梨、批把、甘蔗、柿子、西瓜、桃、香蕉、青呆、桑椹。
3、蔬菜类：茄子、萝卜、冬瓜、丝瓜、青菜、菠菜、芹菜、马铃薯、苦瓜、莲藕、空心菜、番茄、笋、黄瓜、菱角、蘑菇、百合等。
4、谷物类：大麦、小麦、绿豆、豆制品、豆鼓等。
5、其他：茶、莲心、菊花、胖大海、蜂蜜等。
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