生吃黄瓜的营养价值黄瓜营养价值高，但是一定不能这样吃！-爱华网

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生吃花生的营养价值蘑菇营养价值

花生的营养价值相当高，营养丰富。含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维，以及钙、磷、铁、硫胺素，棕榈酸、维生素a、b、c、e、k等多种营养物质，花生蛋白和大豆蛋白一样，极易被人体消化和吸收。吸收率高达90%左右。花生是一味药用价值较高

芋头的营养价值　　芋头性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，调中气，化痰散结。可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。　　芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。　　芋头中含有多种微量元素，能增强人

莴笋以其清脆的口感，受到很多人的喜爱。吃莴笋的好处有哪些?怎样做莴笋更好吃?莴笋的营养价值，小编为您介绍。莴笋又叫莴苣、莴菜、苣笋、香乌笋、千金菜，是夏秋高温季节主要蔬菜。其口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。吃莴笋的好处：中医认为，莴

　　虾皮是主要是由毛虾加工制成。　　毛虾是我国海产虾类中产量最大的虾类资源，常见的有中国毛虾和日本毛虾。前者主要分布在黄、渤海，后者多见于东海。两者极为相似,如不仔细观察,还以为是同种虾了.毛虾个体小,一般只有3厘米，因此不

莴笋以其清脆的口感，受到很多人的喜爱。吃莴笋的好处有哪些?怎样做莴笋更好吃?莴笋的营养价值，小编为您介绍。莴笋又叫莴苣、莴菜、苣笋、香乌笋、千金菜，是夏秋高温季节主要蔬菜。其口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。吃莴笋的好处：中医认为