爱华网坐诊专家王昌平是宜宾市第一人民医院血液肿瘤科，副主任医师，从事内科工作25年，肿瘤内科专业10多年。擅长肿瘤内科放化疗及介入诊断和治疗。
赵女士：经常听说身边的人或者某某明星患乳腺癌去世，一个好端端的人，突然就得病了，感觉乳腺癌来得很没有征兆，那么一个人怎么会得乳腺癌呢?
王昌平：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌。近年统计资料表明，乳腺癌的发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。绝经期前后的妇女发病率较高，仅约1-2%的乳腺癌患者是男性。随着生活方式和生活习惯的改变，我国的乳腺癌发病率近年来一直呈上升趋势。而乳腺癌真正的病因也像其他恶性肿瘤一样尚不清楚，但通过基础与临床研究，大量流行病学调查、分析，已知许多因素能影响乳腺癌的发生发展，研究较为广泛深入的有内分泌、遗传和病毒三种致病因素，环境污染、紧张的心理压力、以及月经、婚姻与生育等因素造成的激素水平的改变，都导致女性乳腺癌的发病风险增加，除此之外，饮食习惯亦与乳腺癌的发生密切相关。
张女士：日常生活中，女性如何养成良好习惯，预防乳腺癌呢?
王昌平：预防乳腺癌，需要注意以下问题。
坚持锻炼：体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，控制体重，尤其避免腰部肥胖。对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下癌症的隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此，绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%，而且体重越高，风险越大。
避免高脂饮食：远离高脂食物，红肉中亦含有大量的动物脂肪，长期摄取大量脂肪会使体内的激素水平增高，进而刺激肿瘤生长，增加乳腺癌的危险。
尽量少喝酒：酗酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌的发生有关。并随着饮酒量的增加或年龄的增长，风险还会增加。
多吃豆制品：常吃黄豆及其制品，会降低患乳腺癌的风险。一项针对7.3万名女性的调查显示，经常吃黄豆及其制品的女性比不经常吃的女性，患乳腺癌的风险低60%。
果蔬不能少：蔬菜和水果中的类胡萝卜素能够很好地预防癌症。哪怕是已被确诊为乳腺癌的女性，如能多吃蔬菜和水果，也会延长生存期，减少癌症复发或得第二种肿瘤的风险。
延伸阅读：女童罹患癌症 父母想捐遗体作医学研究英研究称多数人很少察觉癌症早期癌症治疗也要讲“中国特色”最新研究称癌症可传染 肿瘤手术医生或需保护专家称尿液里看癌症信号警惕无痛性尿血最新发现 7种癌症可以治愈
