“每每穿衣服的时候自己就会很揪心，是裤子小了?还是自己胖了?腰间一抓一把的赘肉让自己在男朋友面前很尴尬。”很多MM为了能让自己拥有那种性感撩人的曲线，可谓是费尽心思，用过很多减肥方法，可是最终都是因为方法不适合而放弃。饮食减肥是通过食用一些事物来加快身体新陈代谢的速度，促进脂肪的燃烧，以此来达到减肥的目的。
5种健康瘦身粥
赤小豆粥
需要赤小豆150克，粳米50克。先要将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥为食。
冬瓜粥
需要新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
芡实粥
需要芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
白茯苓粥
需要白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
玉米粉粥
要先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
以上呢就是可以瘦身的5种粥，制作方法非常简单，你不需要经历残酷的“地狱式”节食减肥就可以轻松瘦身，那么，MM还在犹豫什么?赶紧收藏起来吧!
拥有一双修长的美腿是很多女孩的心愿，做瑜伽是一个不错的选择，但是，不少瑜伽动作需要坐在地上或者躺在地上去做，有时候很不方便。今天，为大家搜罗各式站立就能做的减肥瑜伽，让大家去到哪里都能方便地瘦腿！站立式瘦腿瑜伽塑美腿轻松享瘦—
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什么减肥方法能够让自己不再发胖？只要养成易瘦体质，就可以吃得最多，运动得最少，最瘦的也还是你。以下的10款健康减肥食谱，就可以帮你调理出易瘦体质，一生不发胖。减肥食谱一：减肥食谱一早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果中餐：芹菜拌鸡丝，
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