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红豆的小豆荚可食用。红豆有一种独特的味道，可以像绿豆一样烹食，还可发芽或烤后当做搭配咖啡的点心食用。用冷水浸泡过的红豆需煮20分钟，未浸泡过的需煮25分钟;红豆干燥后可食用，经常与大米一起做粥;在亚洲，红豆可做成面团，味道香甜并可替代番茄面团，红豆磨成面粉后可做各式糕点。
材料：
全麦面粉 125克，温水 90克，酵母 3克，红豆沙 200克
做法：
1. 将全麦面粉和酵母放入大碗中，加入温水。
2. 用筷子搅拌成絮状，再揉成光滑均匀面团。
3. 包上保鲜膜，放在温暖的地方，发酵至两倍大。
4. 将发好的面团揉匀排出空气，分成六小份，再发15分钟。
5. 将红豆沙分成六份。把面团擀成面皮，包入一份豆沙。
6. 在包子表面放两粒红豆。
7. 将包在放在蒸锅中再发酵30分钟。
8. 中火蒸15分钟左右即可。
 全麦面包的做法 面粉是上一道的全麦面包粉，制作出来的面包蓬松、柔韧、麦香浓郁，这款面包低糖、低油，非常好吃。用了两个不锈钢的小盆做模具。 材料 全麦面包粉400克，糖30克，盐5克，黄油20克，奶粉10克，鸡蛋一个，酵母5克，冰
钙是骨骼发育的重要组成部分，适当的补充钙质可以增强骨骼的强度，促进智力发展，牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。你了解牛奶全麦面包的做法吗?现在，爱华网小编来告诉你牛奶全麦面包的做法图解。
早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。平时生活中你会做牛奶全麦面包吗?下面是爱华网小编给大家整理牛奶全麦面包的做法。 制作牛奶全麦面包需要准备的材料
全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。接下
全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。你了解全麦面包的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的全麦面包吗?下面就让爱华网小编给你介绍一下几款全麦面包的
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