发布时间：2018年04月10日 22:44:43分享人:守诺者来源:互联网17
常吃胡萝卜炒蛋有什么好处
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胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其中，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。家常菜胡萝卜炒蛋让女性远离卵巢癌。
胡萝卜炒蛋的做法：
将胡萝卜切成片，鸡蛋打入碗中搅散，炒锅放油温热，放入鸡蛋搅散炒凝固，盛出，锅中再到适量植物油烧热放入胡萝卜不断地翻炒，直到油脂黄亮(只有这样胡萝卜素才能最大限度的释放出来)，倒入炒好的鸡蛋放调料调味，然后放葱花炒匀关火即可。
小技巧
1、放了绿葱花味道更好，成菜的颜色也漂亮。食疗养生
2、胡萝卜富含的营养素中最重要的是胡萝卜素，能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等，想把这些保健功效尽可能的发挥出来，最好的方法就是让胡萝卜在烹饪时和油脂接触，我们平时在和馅做包子饺子的时候最好将胡萝卜和肉馅和在一起，如果是素馅的也最好先将胡萝卜切碎用油炒一下更好。
胡萝卜营养价值胡萝卜不能和什么一起吃胡萝卜怎么吃最有营养？胡萝卜丝炒牛肉的做法胡萝卜怎么做才让孩子爱吃老年人吃胡萝卜的好处 分类：食疗养生
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基本信息 编辑本段 1.1 简介【基源】为伞形科植物胡萝卜Daucus catota L.var.S.DC.的根。胡萝卜【别名】胡芦菔，红萝卜。【性味】平，甘。【功用】补肝明目，清热解毒。[1]胡萝卜（Daucus carrot），又称甘荀，是伞形科胡萝卜属二年生草本植物。
许多时候，美食并不意味着昂贵的食材和繁琐的制作步骤，反而是越简单越美味。比如今天的这碗胡萝卜蛋炒饭。因为前前后后不过几分钟的时间便可以出锅，所以，一个人在家的时候我做得非常之多，可是，怎么吃也吃不腻，反而越品越有味。葱末留一半
胡萝卜富含维生素A有补肝明目的作用，维生素是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义； 胡萝卜烹炒营养价值高 ，由于胡萝卜素是一种脂溶性物质，它只有溶解在油脂中，才能发挥
芹菜是一种具有降血压，降血脂的保健食材。用鸡蛋和芹菜在一起，就是一道美味清淡的减脂的养生菜。主料：；芹菜(200克)；鸡蛋(3个)；胡萝卜(半个)辅料：厨具：无1、芹菜切段后焯烫过凉备用。2、鸡蛋打散，胡萝卜洗净切菱形片。
主料：；西兰花(适量)辅料：；胡萝卜(适量)；鸡蛋(适量)；虾米(适量)厨具：炒锅1、鸡蛋、虾米，大葱备用。2、萝卜切片。（尽量切薄，我刀工不好，切的不均匀）3、拿起一片，卷起做花芯，用牙签固定好。4、依次固定其它的花瓣。5、
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