配 料: 腐竹150克，绿豆芽、水发黑木耳各100克，花生油20克，香油、盐各5克，味精2克，水淀粉15克，姜10克，黄豆芽汤200克。
·特 色： 此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素c等多种营养素，具有补气健胃、润燥、利水消肿，可治疗高血压，也适于孕妇晚期食用，是胎儿骨骼发育所必需的食品。(haochi123.com)
·操 作: 1、 腐竹放在盆内，倒入开水盖严，浸泡至无硬心时捞出，切成3-4厘米长的段。
2、 姜洗净，切成末；绿豆芽择洗干净，放开水内氽一下捞出；黑木耳择洗干净，将大朵撕成小朵，也可在开水中过一下捞出。
3、 炒锅上火，放油烧热，下姜末略炸，放入绿豆芽、黑木耳煸炒几下，加黄豆芽汤、精盐、味精，倒入腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收汁，用水淀粉勾芡，淋入香油，盛入盘内即成
制作材料：主料：鸡胸脯肉200克,绿豆芽150克 调料：盐3克,白砂糖5克,香油3克,味精2克 鸡丝拌银芽的做法： 1. 将鸡肉片成薄片，再切成细丝，放入沸水锅中氽熟，捞出备用； 2. 绿豆芽去皮、根洗净； 3. 锅再点火倒水，水开下入绿豆芽
制作材料：主料：绿豆芽250克 辅料：干笋10克,鸡胸脯肉25克, 调料：香油5克,酱油5克 鸡笋银芽汤的做法： 1. 锅里放适量水，待沸； 2. 投入笋干丝，稍滚片刻，让鲜咸之味溶于汤中； 3. 再放入鸡丝、豆芽，待豆芽呈半透明玉色时，即
[原料/调料] 银芽(豆芽菜) 1斤 红萝
【导读】银芽米饺属于四川美食中四川小吃的点心一类，具有洁白形巧，皮软韧，馅咸鲜的特色。 所属地区：四川小吃 材料： 糯米200克，大米300克，绿豆芽、豆油、猪肥瘦肉、川盐、味精、胡椒粉、芝麻油、料酒各适量。 做法：
让宝宝春天吃得好 万物复苏的季节，宝宝生长发育快，营养需求量大，妈妈要让宝宝吃得香，更要吃得好。以下营养方案适合2岁以上的大宝宝。 主食：核桃粥+香菇虾皮荠菜包 ☆核桃粥——核桃磨碎后加入粳米和小米，同煮
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