爱华网根据4月6日在线发表于《PLOS ONE》上的一项研究，维生素D水平增高(尤其是血清25-羟基维生素D)与癌症风险降低相关。(PLoS One 2016)
法国研究人员在1980年的研究中首次揭示了维生素D缺乏与一些癌症的相关性。因为他们观察到高海拔地区人群(光照较少)维生素D缺乏的可能性更高，并且这些人结肠癌风险较高。随后的研究人员发现维生素D与其他癌症(如乳腺癌、肺癌及膀胱癌)相关。
而本次研究旨在确定维生素D水平为多少时可有效降低癌症风险。维生素D的标志物为25(OH)D，是维生素D在血液中的主要存在形式。研究人员对两项先前不同的研究进行了分析：一项纳入1169名女性的随机临床试验和一项纳入1135名女性的前瞻性队列研究。
通过对这两项研究进行结合分析，研究人员获得了一个更大样本和更大范围的25(OH)D水平。
唯一准确测定维生素D水平的方法为血液测试。临床试验队列中参与者平均血清25(OH)D为30ng/ml，前瞻性队列研究中参与者平均血清25(OH)D更高：48 ng/ml。
研究人员发现，临床试验队列中年龄校正后的癌症发生率为1020例/100000人-年。前瞻性队列中癌症发生率为722例/100000人-年。癌症发生率随25(OH)D增加而降低。25(OH)D浓度≥40 ng/ml的女性相较于25(OH)D浓度≤20 ng/ml的女性癌症风险降低67%。
维生素D推荐水平近年来一直备受争议。2010年医学研究院(IOM)表示维生素D水平低于12 ng/ml会表现维生素D缺乏症状，并推荐20 ng/ml的目标值可满足大多数健康成年人(19-70岁)的需求，这等同于每天600国际单位(IU)的维生素D水平。
随后，其他小组对血清维生素较高水平进行了了争论：≥50 ng/ml。在125 ng/ml以上时会产生副作用，一些维生素D支持者主张每日补充800-1000IU的维生素D;年龄在70岁以上、孕妇及哺乳期女性需补充更多。
Garland博士并未确定每日维生素D最佳摄入量及摄入方式(光照、饮食和/或补充)。目前研究仅仅澄清了每日维生素D水平在40 ng/ml可测得癌症风险的降低，而摄入量增加会带来额外获益。
研究人员总结到，研究结果不仅证实了25(OH)D与癌症风险之间的反向关系，同时强调保持血清维生素D浓度在20 ng/ml以上在预防癌症上的重要性。通过多方努力使一般人群25(OH)D浓度达到40 ng/ml可潜在降低癌症发生率及相关死亡率。研究分析表明，改善维生素D状态或为预防癌症的一项重要工具。
到底维生素D该不该补充
抛开癌症问题，一般人群该怎样面对维生素D补充问题，在2013年的欧洲内分泌学大会上维生素D研究领域的两位领军人物就曾就“是否每个人都需要补充更多维生素D”这个问题上进行过一场辩论。
支持者：大部分人是维生素D缺乏者，都需要补充维生素D
维生素D的关键作用是促进肠道钙的吸收。所有文献都告诉我们一个结论：维生素D缺乏对机体不利不仅仅是因为机体缺乏维生素D，还因为它导致了钙的失衡。
目前普遍认为，维生素D缺乏症的定义是血维生素D水平低于20ng/mL(<50nm/L)，大型观察性研究统计发现，维生素D缺乏的人群，患肿瘤的机率增加，尤其是肠癌，心血管疾病的发生率更高，免疫系统更容易出现紊乱，总的来说，维生素D缺乏会导致死亡的风险增加。
反对者——大部分人并不需要维生素D，补充更多的维生素D弊大于利
尽管低水平的维生素D与癌症、心脏病、糖尿病、短寿命等诸多疾病及不利于人体的因素都有相关性。但现有关于维生素D的观察性研究对维生素D可能的作用价值都是各自的“独家报道”，我们还需要一些更加强有力的证据。
其他很多随机对照实验中，大部分都是阴性结果。在妇女健康倡议组织，有36,000人补充钙片和维生素D，没有显示有任何作用。维生素D加钙片反而导致肾结石发生率增加了17%。
总结
目前关于维生素D的研究层出不穷，小小的维生素D似乎成了广大研究人员的‘钟爱’。开篇研究对维生素D可能影响癌症风险的水平进行了探究，并发现40 ng/ml可测得癌症风险的降低。但维生素D并非越多越好，哪些人群应当补充维生素D?
显然，那些有佝偻病或者低钙血症危险的人群需要补充维生素D。妊娠状态时也应确保维生素D水平是足量的(近来有争议)。骨质疏松症治疗时为避免任何风险也必须补充维生素D。但是对于剩下的人来说，少量钙吸收真的要紧吗?更高的维生素D水平能让你拥有更健康/更长寿的生命吗?以前的干预研究的初步分析都证实一个事实，尚没有支持对于大多数人来说补充维生素D一定有用的有力证据。这是一个棘手的领域，还有更多的工作需要我们去做。
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