功效：爽喉、润肺、止咳平喘，可防止骨质疏松。长期食用还可减少患直肠病的几率。
用料/制作用料1.菜花500克，菜花又名花椰菜有很多品种色泽诱人。
用料2.碘盐少量，高血压人群最好不宜吃太多盐这样对人体不好。
用料3.胡椒粉适取，喉咙有发炎等症状的不建议放胡椒粉因为这样对人体喉部不好。
制作1：将菜花洗净，放入锅内，加水适量，煮至八成热，捞出，晾凉，切小朵，加盐 、胡椒粉腌渍。
用料1.面粉90克，面粉和面建议用冷水。
用料2.牛奶70克，喝牛奶对人体有好处建议每天喝200毫升。
用料3.鸡蛋1个，鸡蛋有丰富的蛋白质对人体有好处建议每天吃一个。
制作2.将面粉、牛奶、盐、蛋黄和适量水拌匀，调成调成稠面糊；蛋清放入盆里，搅打 至胶，倒入面糊，混合均匀。 用料1.油适量，好的油营养丰富吃好油对人体比较好。
用料2.黄油适取，黄油可以自己手工制作是加工搅出来的吃黄油对人体没太多大害处。
制作3：热锅下油，将菜花粘匀面糊，放入热油里炸至金黄色，淋上黄油。即可食用。
注意事项小知识：炸制的时间不能太长，油温也不能太高，否则炸出来的菜花颜色、味道都欠佳。
润肺止咳是指使用养阴润肺中药治疗阴虚咳嗽。润肺止咳汤，指采用清肺食药材熬煮的润肺止咳汤。是一种粤菜。润肺止咳汤的配料有鹌鹑、玉竹、百合、莲子、杏仁、薏苡仁、黄精和桂圆。润肺止咳汤_润肺止咳汤 -相关解释润肺止咳汤润肺
吃什么润肺止咳――简介近日，气温比较低，很多抵抗力不好的人，比如老年人、儿童等容易感冒咳嗽。那咳嗽难受该吃什么润肺止咳呢?下面，为大家整理了几种能够润肺止咳的食物，大家都来了解吧!吃什么润肺止咳――方法/步骤吃什么润肺止咳 1、
核心提示：梨汤是我国传统的食疗补品，在干燥的季节，喝梨汤能止咳祛痰，对嗓子有保护作用。 平时大家都习惯用水煮梨汤喝，但你是否知道，红酒煮梨对身体也同样有很好的保健作用呢? 梨子营养丰富，能润燥化痰、润肠通便，而红酒中含有
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