爱华网口腔是最容易被人们忽略的部位，口腔是人体消化道的开始部分，如果不重视口腔卫生，很容易得龋齿、牙周病等，还会影响全身的健康。所以口腔卫生非常重要，下面小编就来给大家具体的介绍关于口腔的知识吧！
刊登在《英国医学杂志》上的一项新研究发现，刷牙不当容易导致牙菌斑或口腔病菌过多，进而使患癌早亡危险增加80%。
瑞典科学家自1985年开始对随机抽取的1390名斯德哥尔摩参试者进行了为期24年的跟踪研究。
研究开始时，参试者年龄在30—40岁之间。研究人员对参试者进行了问卷调查，调查内容涉及吸烟等癌症风险因素。
研究人员还测试了参试者口腔健康状况，以确定是否存在牙菌斑、牙周病及牙齿脱落等问题。
一些参试者没有严重牙周病，但是存在不同程度的牙菌斑问题。
到2009年，58名参试者死亡，死亡者中，因癌症死亡的占35%。
而这些人中，大多患有牙菌斑牙周病。
在将年龄、吸烟等因素排除后，口腔健康与早亡间的关系仍然存在。
研究者指出，口腔感染可能会引发炎症，炎症通过损伤的牙龈进入血液，进而让心脏受损，引发多种疾病。
1、饭后漱口，睡前刷牙，养成杰出的口腔卫生习惯。
经过饭后漱口和认真刷牙，不但能把牙齿表面和牙缝里粘有的食物残屑、牙菌斑等清除掉。
还能对牙龈起按摩作用，改善牙齿组织的血液循环，增强抗病能力。
正确的刷牙方法是竖刷而不是“拉锯样”横刷。竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下上刷，使毛刷与牙轴平行。
轻轻上下旋转，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙不少于3分钟。横刷会引起牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。
牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。刷牙时应选择合适的牙膏，不要总用一种牙膏。
2、妥善整理假牙，尤其是牙缝中的牙垢;定时接受口腔检查;
3、每日于早晚及进食后，运用含氟的牙膏刷牙，一起适当整理牙缝;
4、少喝酒，戒烟;以水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量防止。
5、三餐不宜过饱(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物;
6、随身携带牙刷，刷牙可使某些气味暂时或完全不见，若无法刷牙，可用漱口替代;防治便秘，坚持粪便晓畅;
7、推进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，常常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝;
每天清晨空腹喝一杯加盐的温水，可调理胃肠功能，有利于消除口臭。
8、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等导致的时间短口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。
此外，饮浓茶可解蒜臭。口含维生素C片，嚼口香糖，运用中草药牙膏、嚼茶叶等，也有必定的除臭作用。
9、少吃糖和甜食。吃糖和甜食可促使口腔疾病的发生，如果能做到少吃这类食品。
或者吃了这类食品后立即漱口并认真刷牙，将明显减少口腔疾病的发生。
有的人镶了假牙以后对假牙宠爱有加，每天冲洗不算，还放在开水中浸泡，有时还用酒精擦拭，曰：消毒，结果不到一个月假牙就出现了裂纹。
有人正好相反，以为反正是假的牙齿，烂了就再镶回一个假的，真牙不同，烂一个就少一个。
所以只注意保护余留真牙，其他的随便应付了事。其实这两种做法都不对。
镶牙后真真假假都是牙，对它们应该一视同仁，用正确的方法爱护它们。
首先说一下如何对待余留真牙。有活动假牙的先将假牙取下.
然后采用牙刷、牙线、牙签等工具以及牙膏、牙粉等清洁剂进行清洁，其方法同普通人无异。
仅仅余留少数几个真牙用的，应该更加重视余留真牙的健康维护。因为余留真牙对于假牙的稳定及其功能的发挥是至关重要的。
有固定假牙的应特别注意基牙(支持假牙的真牙)的卫生，特别是假牙的边缘位置，要重点清洁。
假牙的清洗
清洗假牙的方法有机械法和化学法两大类。机械法包括用牙刷、牙膏及牙粉洗刷，或者超声波洗涤等。化学法包括各种商品的洗涤液、消毒剂和酶制品等。
活动假牙患者可自行取下假牙进行清洁，每次进食后都拿下清洗，不要戴着假牙睡觉。
晚上睡前应摘下假牙再刷牙，并将假牙刷洗干净，泡在冷水中，不能用热水浸泡，也不能用酒精擦洗，用热水浸泡可使假牙变形，用酒精擦洗可使假牙产生裂纹。
注意取牙、上牙和刷牙时，不可用力太猛以免造成假牙卡环的折断、变形。而且洗刷假牙不能用坚硬毛刷，避免损伤表面结构。
可以用消毒液对假牙消毒。例如：可用“啄木鸟消毒液发生器”原液按1：30稀释后把假牙放入侵泡或漱口。
可消除积在牙缝、牙面的牙垢，减少菌斑附着，令牙齿洁白，有利于保持口腔卫生和保持假牙的美观，尤其是前牙色泽会更逼真。
同时又能清洁消毒口腔，甚至对慢性咽喉炎、扁桃腺炎或其他感染性口腔炎症有一定的防治作用，一举三得。
固定假牙的卫生维护相对简单一些，主要用牙刷、牙线和牙签等清洁工具祛除假牙表面、边缘等处的不洁物，减少菌斑附着。
高分子材料或者瓷制成的假牙，不能咬嚼过硬的东西或粘食，以免损坏或脱落。
另外，假牙戴合适后，一般人会认为没什麽问题，可以长期戴下去了，这种想法是错误的.
因为时间长了，不仅口腔组织会发生一些变化。
就是假牙也会出现问题，而这些问题，由于患者对假牙已经适应，可是一旦感到不适时，问题可能就比较严重。
以致影响到口内真牙的健康或重新镶牙的效果。所以戴假牙后应定期去医院复查。
一般说来，半年至一年就应检查一次，以保证假牙的使用效果和口腔组织健康。
全口托牙初戴时，会有一段时间不适：大约需一至两个月的适应过程。
在咀嚼食物时应由软到硬、在慢到快、由少到多地逐步适应，不能操之过急，以免黏膜损伤，欲速而不达。
结语：以上就是关于口腔问题的相关知识介绍，大家应该都有了一定的了解了。每天至少要早晚刷两次牙，而且晚上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长，刷牙后不要再吃东西。希望以上的内容能够帮助到大家。
来源：三九养生堂
