国内家医科权威医师发表「2015年台湾上班族头痛大调查」指出,95%上班族近一年内曾头痛,其中,长时间久坐的「树懒族」因用眼过度、肌肉紧绷,头痛频率偏高;而日夜颠倒的「猫头鹰族」,也容易导致交感神经紊乱,头昏脑胀、注意力无法集中的现象。
另外,基层「嗡嗡嗡上班族」也是头痛的高危险群。据此次调查,疼痛指数(1~10级)5级以上的中强烈头痛者,高达7成集中在30~40岁的基层上班族,主因是上班时间工作或会议满檔,日积月累造成上班时头痛剧烈,效率低落。
调查并指出,多数上班族认为,头痛对生活与工作效率造成影响,甚至有逾5成表示,头痛会引发情绪低落、不想说话,但却有高达9成的上班族选择消极隐忍。
对此,家医科权威医师林青谷提醒,长时间下来恐引发内分泌失调,严重时更将导致情绪低落、忧郁、焦虑等身心失衡症状。
为了解国内上班族头痛现况,林青榖与台湾葛兰素史克药厂合作进行「2015台湾上班族头痛大调查」,针对头痛的程度、频率、影响及忍痛态度等4大面向进行研究,并委托1111人力银行于今年4月进行网路问卷调查,总计访问1,320位、年龄30岁以上的上班族。
调查发现,95%上班族过去一年内曾头痛发作,其中6成就发生在近一个月内。而在频率方面,逾半数上班族平均每月头痛1~5次,另3成平均每月6~10次,甚至有8%每月头痛次数多达11~15次。
若以头痛程度来区分,60%上班族为轻微疼痛(1~4级),34%为中强烈疼痛(5~7级),另有6%为剧烈疼痛(8~10级)。
针对头痛造成的5大影响,上班族表示,一是情绪低落、不想说话,二是无法在工作上好好表现,三是注意力不集中,四是脾气变坏、容易不耐烦,导致家庭关系紧张,五是无法好好享受休閒娱乐活动、享受生活。
此外,当头痛发作时,第一时间舒缓止痛的方式,多数上班族选择按摩,其次是吃止痛药,再来是睡觉,也有上班族不做任何处理。
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