爱华网现在很多医生都会为备孕群体推荐碱性饮食习惯，因为我们能够发现碱性体质和酸性体质比较有着非常出众的优势，不仅仅是在体力方面，从免疫能力、抵抗力、精神面貌上我们也能发现碱性体质的人更加有优势。
不管是二胎高龄备孕女性还是体质较弱的群体，都需要注重营养上的吸收，才能更好的提升自己的备孕体质，除此之外，还可以多多摄入以下食物，它们作为碱性成分较高的食物，对身体抵抗力和免疫能力都有着不错的帮助，更加可以帮助大家提升卵子和精子的质量。下面小编就为大家推荐几款不错的碱性食谱，让你在备孕阶段仍旧当一个吃货！
一、清蒸柠檬鲈鱼
清蒸柠檬鲈鱼是一道非常地道的美食，不仅适合备孕阶段的女性朋友，怀孕当中也非常适合，主要的材料就是鲈鱼、香菜以及柠檬、红辣椒、蒜末、适量的调味盐等。做法很简单，只需要将蒜末、红辣椒丁、香菜放入碗中，接着利用一些调味料拌均匀之后备用，然后将鲈鱼洗干净，与调好的酱汁一起放入盘中蒸上10分钟左右，然后取出鲈鱼和酱汁，将其酱汁淋在鱼肉身上即可食用。这道菜酸辣味道比较到位，鱼肉感觉很新鲜，质嫩爽滑的口感渗透了佐料之后，吃起来非常过瘾。
二、菠萝饭
菠萝饭作为泰国菜当中的经典菜式，外观色彩非常酥黄可爱，摆放漂亮，看起来就惹人食欲，对于众多备孕吃货们来说，这道菜也绝对是福利，并且菠萝属于碱性水果，整体营养价值较高。菠萝饭吃进嘴里能够感觉到泰式米饭蒸制得比较入味，味道咸甜适中，吃进嘴里小巧清香的饭粒软软糯糯的，细细的尝，能够感觉当中的香甜混杂在一起，再加一点蓬松软香的肉松，口感更棒，简直是舌尖上的享受。
碱性饮食当中有一个好处就是碱性食物有很多，大家可以根据自己的口味挑选喜欢吃的，最需要记住的就是不要老是吃一样，这样可能导致营养缺失，同时，还需要吃益生碱这样的高碱性营养品来辅助。
我们能够发现碱性体质以及碱性饮食习惯能够帮助等阿加更好的提升受孕机率，不仅如此，这样的饮食习惯也可以进一步改善不同年龄阶段各位朋友的体质，让各位孕育一个健康宝宝的同时，也能强化自己的身体素质，对于备孕之前的准备工作一定要做足，这样才能更好的孕育一个健康宝宝！
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