茯苓山药小米粥的做法白茯苓粥的做法-爱华网

主料：粳米100克

　　辅料：茯苓15克

　　调料：味精1克,盐2克,胡椒粉1克

　　白茯苓粥的做法：

　　先将淘洗干净的粳米入锅，加入白茯苓粉和水1000毫升，用旺火烧开，再转用文炎熬煮成稀粥，加入味精、精盐和胡椒粉即成。

　　健康提示1. 健脾益胃，利水肿。

　　2. 适用于老年性浮肿、肥胖症、脾虚水肿、泄泻、小便不利等。

　　3. 凡阴虚无湿或老年人脱肛和小便多者不宜服。

排骨山药汤的做法清炖排骨的家常做法

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