爱华网冬至吃汤圆是人们传统习俗之一，寓意全家团团圆圆，和和美美，但是汤圆虽好，不能贪吃，特别是慢性病患者勿过量食用，而3岁以内的婴幼儿则不适合喂食。
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1.汤圆热量高须慎食
由于汤圆多含大量油脂及糖分，热量很高，肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、冠心病等患者切莫食用过多汤圆，以免造成身体负担，使原有疾病加重。
2.汤圆难消化不宜多吃
制作汤圆的糯米含较高支链淀粉，黏性高、不易消化，患有消化道溃疡、功能型胃肠病、慢性胃炎等慢性消化道疾病者以及消化功能弱的老人、儿童也不宜过量摄入。
3.三岁以内婴幼儿建议别喂食
3岁以下孩子肠胃功能还未发育成熟，吃糯米制品过多，会造成消化功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、食欲下降、精神萎靡、睡觉烦躁不安等症状。
4.孩子吃汤圆家长需格外注意
若要让孩子体会传统佳节的氛围，可以让其适量吃点汤圆，但家长一定要加强监管控制总量。同时，吃汤圆时可以搭配蔬菜、稀粥等容易消化的食物一同食用，以免造成消化不良。若孩子出现消化不良症状，接下来两三天的饮食可以以清谈为主，还可以服用一些调节胃肠道功能的药物。当消化不良或腹泻严重，一定要及时到正规医院就医。
另外，不能空腹吃汤圆，最好与稀粥、蔬菜等易消化食物一同食用，不要吃凉汤圆;晚上吃汤圆后也不要马上睡觉，应活动一两个小时后再上床睡觉，以免消化不良。
