1、豆类
豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。
2、燕麦
燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
3、绿茶
绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。
4、三文鱼
三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
5、浆果
浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。
6、大蒜和洋葱
实验表明，大蒜中的蒜素会发挥类似布洛芬的止痛效果，抑制炎症发生。洋葱中具有类似消炎物质——槲皮素。
7、甜菜
甜菜及甜菜根含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧化物质，不仅能减少体内炎症，而且可降低癌症和心脏病风险。
肚脐眼发炎治疗小经验——简介 肚脐眼儿发炎是常见的小毛病，老话有肚脐泥儿是不能抠的，有些小孩子会贪玩弄伤肚脐，导致发炎，也有一些是工作环境所致，不卫生、潮湿、闷热等也会导致肚脐眼儿发炎，身体肥胖者更甚。 虽然肚脐眼发炎是个小毛
bodazhongyi单阿姨，你好！给你留言是想介绍一下我治好肚脐眼发炎的方法：我试过多种方法，包括在患处放消炎药等，但是都没什么效果。后来在患处艾灸，是有效果的。但是只要是洗过澡，过两天就又发炎了，很是无奈。由于，用艾灰治好了我的脚气，感觉
肚脐如何清理卫生有不少人睡觉时喜欢用手去抠肚脐眼，你也曾有这个习惯吗吗？你洗澡的时候是不是有时会发现肚脐眼里有脐屎。就像鼻屎、眼屎一样，看到如此“肮脏”的东西，我们总想动手清除为快。而且有时这东西捣鼓起来还挺有意思的，但脐
肚脐眼是人体上很性感的部位，随着思想观念的开放，那么也有很多爱美人士，通过露肚脐来秀性感，尤其对女性来说，其是一个很重要的视觉标识，此外肚脐在我们还是胎儿的时候，就已经发挥这至关重要的作用，在中医上也把它归类于一个神奇的穴位，可是很
肚脐是最怕着凉的地方，作为腹壁的最后闭合处，因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。中医上认为，肚脐眼是人的神阙穴。夏天了，再热也别露出自己肚脐眼。肚脐对于人们来说是个非常熟悉的部位，它位于腹部正中央凹陷
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