[如何缓解痛经]如何快速缓解痛经？——简介
大多女性朋友每个月会有那么几天痛苦的日子——痛经。有些人严重起来是一点都不想动了。这里有快速缓解痛经的几大妙招。
[如何缓解痛经]如何快速缓解痛经？——详细知识
[如何缓解痛经]如何快速缓解痛经？ 一
最方便最实用的方法——热水袋。用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。
[如何缓解痛经]如何快速缓解痛经？ 二
喝红糖，超市里可以买到月月红糖，有很多种。关键是红糖，买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。
[如何缓解痛经]如何快速缓解痛经？ 三
如果在户外有活动，最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。
[如何缓解痛经]如何快速缓解痛经？ 四
切忌食辣和食冷，食油不要过重。水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃，小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。
[如何缓解痛经]如何快速缓解痛经？ 五
痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。
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