保鲜膜“捂汗”跑步减肥不提倡
由上可知，运动减肥效果和运动出汗量关系并不大，主要还是看运动强度。因此，很多人采取裹保鲜膜捂汗跑步的减肥做法就不值得提倡了。他们认为通过“捂汗”的方法可加强健身减肥效果。可是，你穿着运动服和不透气的裤子跑同样距离，消耗的能量是一样的。唯一的区别只不过是锻炼之后体重会有差别，但那只是水分的重量，一喝水就立刻长回来，而且捆着过紧的保鲜膜还会不小心造成皮肤过敏等情况。
所以，别再纠结运动流汗的多少。想要减肥瘦身，你出的汗必须要是“运动流汗”才有效。否则，盛夏时候在太阳下暴晒，或者蒸个桑拿，一样可以出汗，是否能减肥呢?当然不能。
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