孕晚期食谱家常菜做法 鲍鱼的做法 推荐六种鲍鱼家常做法食谱

  鲍鱼的营养价值很高,而且鲍鱼含有的蛋白质和脂肪成分都特别丰富,适当的食用对我们的身体健康大有好处。那么你知道鲍鱼怎么做好吃吗?你知道鲍鱼都有哪些家常做法呢?今天小编就推荐你六种鲍鱼家常做法食谱,快来学习一下是怎么做的吧。

  一、香菇鲍鱼

  材料:鲍鱼,白饭,高丽菜,香菇,虾米,香油,白胡椒粉,盐。

  做法

  1.虾米洗净后泡软,香菇洗净并泡软后再切丝,高丽菜切丝备用。

  2.鲍鱼以盐水洗净后,放入滚水中转小文火浸泡20-30秒,再起锅以清水略洗后,剥去外壳和内脏,再切斜片备用。

  3.锅中烧热1大匙油,放入虾米和香菇丝爆香后起锅备用。

  4.取一汤锅,放入白饭并加入水至淹盖过饭后,以中小火熬煮至八分熟成为粥状,再加入高丽菜丝、香菇丝和虾米煮熟。

  5.然后放入鲍鱼片继续煮一下,再加入白胡椒粉、盐和香油调味即可完成。

  二、青红椒鲍鱼

  材料:鲍鱼肉,青红椒,油,盐,白胡椒粉,现磨白胡椒粉。

  做法

  1、将鲍鱼取肉存壳,开水焯烫备用。

  2、青红椒切成丁,鲍鱼肉切成丁。

  3、在锅里倒入适量的生油至8分热,然后将鲍鱼丁放进去翻炒1分钟左右。

  4、加入青红椒翻炒约半分钟后,调入盐、白胡椒粉,再将成品盛入焯烫过的鲍鱼壳内,撒上现磨白胡椒粉即可。

孕晚期食谱家常菜做法 鲍鱼的做法 推荐六种鲍鱼家常做法食谱

  三、蒜茸蒸鲜鲍鱼

  材料:蒜蓉,鲍鱼,扇贝,粉丝,美极鲜,料酒,盐。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/387051/76004464317.html

更多阅读

孕晚期食谱 孕晚期食谱 孕晚期的健康食谱

在怀孕的最后三个月是非常重要的时候,这个时候孕妇的营养需要更加特别的补充。那么你知道孕晚期食谱有哪些吗?你知道孕晚期注意事项有哪些吗?今天小编帮大家总结了几款健康食谱,让我们一起来了解一下吧。健康牛肉烩原料:西兰花、黑木

儿童菜谱大全带图片 儿童食谱家常菜做法

 儿童食谱家常菜做法爱华阅读配图  蒜蓉开背虾  食材:大虾500g、油适量、盐适量、鸡精适量、蒜适量、青尖椒适量、红尖椒适量  做法:  1)将虾泡洗干净。2)将虾切去脚和头,从中间切开,尾部不要切段。  3)切好的虾

孕晚期60天食谱 孕晚期食谱

 孕晚期食谱爱华阅读配图  健康牛肉烩  原料:西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量)  配料:山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精  做法:牛肉切小片

营养师推荐孕晚期食谱 孕晚期营养调整的7大原则

  孕晚期营养5需求:1. 蛋白质胎儿从怀孕28周到40周,体重要从1000克增加到3000克左右,胎盘、子宫和乳房也要增大,需要增大蛋白质摄取量,特别是在孕期的最后10周,是蛋白质储存最多的一个时期。2. 热能除了母体代谢加快、组织增大和胎

孕晚期食谱家常菜做法 孕期不宜经常吃哪些家常菜呢

  有些看似最简单不过的家常菜,但是却由于食物搭配不佳,而会互相影响到营养成分的吸收,这对正常人来说,可能没什么大不了的。而对孕妈妈来说,就需要格外注意了,因为饮食不当直接会关系到胎儿的发育情况。那么孕期不宜经常吃哪些家常菜呢

声明:《孕晚期食谱家常菜做法 鲍鱼的做法 推荐六种鲍鱼家常做法食谱》为网友倾城一世繁花落分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除