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一般在性爱的时候都是男性占据主导地位，所以一般性爱的节奏都是由男性控制。为了提高性爱的质量，男性应该掌握一些更好的性爱技巧，尤其是掌握女性的敏感带，才能够带动性爱的节奏，那么，女性的敏感地带有那几处呢?下面就来介绍四处女性比较敏感的地带。
(1)外生殖器，包括：阴蒂及其周围皮肤小阴唇的内表面及阴道的周缘(但阴道内部对触摸并不敏感);大阴唇和阴阜。其中以阴蒂及小阴唇最为敏感。这些区域有丰富的神经末梢。
(2)乳房和乳头。在两性的接触中，男性本能地渴求抚摸女性的乳房，而女性则本能地渴求对乳房的抚摸。一些性科学家认为，男性通过抚摸乳房而增强哺育后代的责任感。婴儿吸吮母乳时，母亲常常也会产生一种快感。女性乳房一般对性刺激比较敏感，因为乳房和乳头也含有丰富的神经末梢。但不同女性乳房及乳头对性刺激的敏感性大不相同，且在很大程度上受心理状态而不是生理状态决定的。有的妇女对乳房刺激缺乏性反应性，而另一些妇女(约为10％)仅仅通过对乳房及乳头的刺激就可以达到性高潮。
(3)口、唇、舌。人体口、唇与生殖器有紧密联系，这一点在性生理上特别有意义，对这一关系很难作出解释。
(4)颈部、大腿内侧，以及长有毛发的部分，如腋窝、头部等。
总之，女性性感区的敏感性一般来说是按上述顺序排列，但也有些妇女例外，比如曾在临床上碰到一些女性，她们对医生诉说她们的乳房不像别人那样对性刺激敏感，而臀部的皮肤却对抚摸刺激十分敏感，问医生是否正常。其实女性的整个体表都可能成为性敏感部位，只不过大多数集中在上述部位，但在这些部位以外的部位对性刺激很敏感，只要没有其他问题，也是正常的。
