红枣酿苦瓜素食推荐：红枣酿苦瓜-爱华网

素食推荐：红枣酿苦瓜
红枣酿苦瓜

　　1、红枣洗净，去掉中间的核备用

　　2、将苦瓜洗净，从中间切开，用小勺掏空中间的籽

　　3、锅中放水，放少许盐和油，水开后放苦瓜段焯水一到两分钟至苦瓜断生，捞出放凉水中浸泡

　　4、将去核的红枣卷起来塞进苦瓜里面，再切成薄片，淋上蜂蜜或浓稠的果汁即可

苦瓜菜谱 8道苦瓜菜谱推荐

　　常吃苦瓜有助减肥。苦瓜中含有高能清脂素，能有效减少脂肪和糖的摄取量达40%-60%左右。下面，小编给你推荐8种苦瓜减肥食谱，让你这个夏季在“苦”中享瘦哦!　　苦瓜菜谱推荐1、苦瓜鸡片　　材料：苦瓜200克，鸡胸脯肉250克，鸡蛋1个。

素食推荐：香蕉豆沙春卷香蕉豆沙春卷　　文/红豆厨坊　　　[主料]：　　春卷皮 10张、香蕉 1根、红豆沙 100g、面粉适量；　　　[步骤]：　　1、面粉加入适量的清水调成面糊备用。　　2、香蕉去皮切粗条。　　3、取一些豆沙馅放在春卷

素食推荐：罗汉斋罗汉斋主料：　　香菇（80g）、口蘑（60g）、荷兰豆（300g）、木耳（80g）、西芹（60g）、青笋（80g）、青椒（20g）。辅料：　　橄榄油适量、盐适量、香油适量。　　制作：1、锅中放入适量橄榄油。2、油温微热时把西芹、木耳、青椒、青笋放入锅中翻

素食推荐：清炒胡萝卜丝清炒胡萝卜丝　　[主料]：　　胡萝卜2根；油、盐、醋、味精适量；　　[做法]：　　1、胡萝卜去皮，洗净，切丝，备用。　　2、热锅上油，油量是平时1倍左右。　　3、倒入胡萝卜丝，炒匀。　　4、待胡萝卜丝炒软炒入油后，加醋

素食推荐：清炒西兰花2016年04月15日 10:15 菩萨在线我有话说收藏本文清炒西兰花　　配料：西兰花、白糖、盐、水淀粉、食用油。　　做法：　　1。首先将西兰花切成小朵。　　2。锅中倒入热水，加两勺盐，加一勺食用油，