爱华网牛奶在人们日常生活中扮演着非常重要的角色，无论是内服还是外用，在护肤上的功效都十分突出。牛奶具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效；含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，此外，还有有洁肤、柔肤及美白作用。
牛奶的好处这么多，具体怎么用可以让脸部肌肤白皙柔嫩呢？今天就给大家介绍“七日牛奶敷面法”，非常容易操作，只要长期使用这种方法，肌肤会明显白皙嫩滑。并且牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡的效果！
操作方法如下：
第一步、彻底清洁你的面部，用温水，加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部；
第二步、用磨沙膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿大力，要轻轻用腹指按压，这一步是为了让之后牛奶营养更好的被肌肤吸收；
第三步、将蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀，呈膏状为最佳，然后仔细均匀敷于面部和脖子等部位，双手也不要忽略；
第四步、仰躺30分钟，这时候可以放一些自己喜欢的轻音乐，闭目养神。等待面膜干透的同时身心得到放松，肌肤会更好的吸收养分；
第五步、30分钟后，会明显感觉面膜变干，这是用温水轻轻洗去面膜。面膜干结处，千万不要用手去抠，要用水缓缓淋于面部，待面膜自己软化后，再用水洗干净，因此温水为最佳。
第六步、用棉花球蘸上温热的牛奶，仔细擦洗面部和脖子。晚上睡觉前，可以不再使用化妆品。到第二天起床时，再洗去脸上和脖子上残余牛奶。
tips：白天的防晒工作一定要做好。特别是正在做美白护理的肌肤。一定要涂抹防晒霜、紫外线强烈时要打伞。紫外线是美容大敌，肌肤老化、长斑的重要原因之一。
刚才我们提到，在敷牛奶面膜的时候，牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果。我们在睡前如果泡个牛奶浴就更棒了！牛奶浴这一念头是由皇室贵族开始的。据记载，古罗马帝国nero的皇后poppaea就是洗牛奶浴的第一人，而青出于蓝者就有埃及艳后cleopatra，她经常以牛奶浸浴，保持肌肤冰洁玉润。
如今，牛奶浴已不再是贵族的专享。我们也可以用快过期的牛奶或者刚过期的牛奶来让自己好好享受一番！牛奶的比列根据情况而定，太少就没有作用。将牛奶倒入浴缸后搅拌一下，充分在水中散开后再泡，浸泡20至30分钟左右为佳，水温也不要过热，一般在35-40度。
