爱华网现在人们的生活条件越来越好，很多女性朋友也开始关心起自己的身体，那么为了女性健康我们应该做呢?健康的生活习惯是好身体的基础，接下来就一起去文章中看一看女人健康小常识有哪些吧!
炎炎夏日，高温一直困扰着很多的女性朋友，其实我们不能一直逃避，有时候女人把这些部位晒晒太阳对身体有着意想不到的好处，接下来就一起去看看吧!
女人应该有选择地享受日光浴。如果你想最大限度地避免被晒黑，又想接受阳光带来的种种健康馈赠，那么在晒太阳时，别忘了重点关照以下身体部位。
1.晒后背，提高身体免疫力
膀胱经行走于后背，大部分伤风、感冒等疾病都源于膀胱经受凉。
中医认为“万病皆损于一元阳气”，人体前为阴，后为阳，经常晒后背，能疏通膀胱经，在增强免疫力的同时，让你健康又长寿。
2.晒肚子，让小腹变平坦
阳光中的紫外线能加快腹部脂肪的运行速度，让你的小腹平坦，腰身苗条。
建议你在晒太阳时平躺下来，穿一件性感比基尼，露出小腹，让紫外线直接作用于肌肤表面。
一般来说，15分钟的日光浴就能起到加快腹部脂肪运动速度的效果。另外，涂点有减脂效果的薄荷精油也有不错的功效。
3.晒双脚，让双眸更明亮
经常坐在电脑前，容易感到眼睛干涩，失去神采?肝有明目的功效，当肝经通畅时，你的眼睛就会变得水灵而美丽。
肝经始于大脚趾，阳光中的红外线和紫外线有平衡肝经运行的作用。
建议你在晒太阳时抬起腿来，用腰部抵地，伸直膝盖，让阳光充分笼罩双脚。
女人健康的生活习惯
科学证明，人的寿命是完全可以达到或超过100岁的。而想要达到长寿的秘窍也非常简单——养成良好的生活习惯。
现实里，有利于我们延年益寿抗衰老的良好生活习惯有很多，不过大家都知道，它们对于长寿的影响都有多大吗?
其实，不同的生活习惯对于长寿的影响是不一的。一旦选对了生活习惯，那么它就会为你的健康生活加分!
每天快步走
这是一项不错的健身运动。每天10分钟快步行走，不但对身体健康极有裨益，还能把消沉的意志一扫而光，保持精神愉快。
快步走还非常适合不能参加剧烈运动的老年人。
