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今日早餐:杂蔬炒饭

营养特点：炒饭健康与否，关键在于加入的配料有哪些，这道杂蔬炒饭，富含多种蔬菜，大大分解了炒饭的油脂，偶尔尝尝倒是个不错的选择。

功效：增强免疫力　

原料：剩饭；洋葱；鸡蛋；胡萝卜；香肠；芹菜；

上班族快手早餐：杂蔬炒饭、低脂牛奶

步骤与做法：
1、1鸡蛋打散后加入盐和葱花打均匀油烧热倒入蛋液结块后划散盛出。
2洗净锅重新倒油加入洋葱粒和蒜泥爆香。
3加入胡萝卜粒和芹菜粒炒香。
4加入香肠丁翻炒至香肠出油。
5倒入隔夜的剩米饭。
6把米饭炒散炒热后加入鸡蛋和盐翻炒均匀起锅加入鸡精调味即可食用。

2、看看，颜色诱人不？

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杂蔬炒面片/更多做法评论(0)浏览(59)家常菜面食炒准备时间：30分钟-1小时制作时间：30分钟-1小时用餐人数：1-2人喜欢13收藏到专辑红果果张家口不在线关注发私信打招呼

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 　　材料：　　肉酱100g、米饭100g、紫甘蓝100g、食盐1勺、胡萝卜100g、草菇4个、细香葱2根、植物油1汤勺爱华阅读配图　　做法：　　1、把蔬菜都切成小片，香葱切成末。　　2、锅里放少量的油，下次杂蔬翻炒，加适量的盐。　　3

 　　杂蔬焖肉里面有木耳、蒜苔、洋葱各种清道夫和胡萝卜、香菇、尖椒各种营养素，对抗雾霾、增强营养。　　做法和步骤：　　1、肥瘦肉切厚片，香菇木耳泡发洗净撕小朵，胡萝卜、洋葱和尖椒切小块，蒜苔切段。　　2、干锅放入肉片，小