爱华网魏晋道学盛行，研究长寿术的人特多，著名的炼丹家葛洪总结了号称“神仙”的长寿秘诀，将道家的养生长寿经验，写成《抱朴子内外篇》。葛洪的《神仙传》记载了94位“神仙"，都是讲百岁以上寿星的长寿经验。在晋代朝野广为流传，几乎家喻户晓的养生书要数魏夫人的《黄庭经》。相传魏夫人是晋武帝司马炎的将军魏舒的女儿，幼年入山修道，得到老师的真传，便写成诗歌形式的《黄庭经》。经书法大师王羲之抄写之后，更是身价百倍，尤为民间妇女及士大夫的夫人所好。该书是高级导引的代表作，后来成为道家的经典，对普及养生长寿知识起了一定作用。相传有位叫吴丹的郦邑人，就练此高级导引，活到170岁。《魏书》收录邯郸人王烈常服黄精而老有少容，后入太行山练功，据称活了300多岁。《魏书?罗结传》曾载：“罗结，代人也，……年一百零七岁，清爽不衰。……年一百一十，诏听归老；……朝廷每有大事，驿马询访焉，年一百二十岁终。”
晋代有一位弃官行医的汝南人许逊相传寿至136岁，著有专讲养生导引的《灵剑子》一书流传至今，世称“许真君"。
南北朝时期，出现了不少百岁寿星，如著名高僧、禅宗第二代祖师慧可活了107岁(见《续高僧传》）。单是《南史?梁宗室传》中就记述好几位百岁寿星，如“田舍有妇女夏氏，年百余岁”；钟离人顾思远“年百二十卒”；穣城老者“年二百四十岁，不复能食谷，唯饮曾孙妇乳”；荆州人张元始“年一百一十六岁，膂力过人，进食不异”。
