健康饮食2：红酒提高卵子活跃性
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。
温馨提示：不是所有的酒都能够帮助妈咪保养卵巢的，啤酒中的酵母就会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
不喜欢喝酒的备孕妈咪有福了，为了提高卵子质量，妈咪可以每天把一小杯红酒加入菜肴中，美味又健康哦!
推荐备孕食谱：红酒炖雪梨
材料：雪梨2个，红酒300ml，冰糖1块。
做法：
1.取300ml红酒，倒入小炖锅中。
2.依个人口味加入冰糖一块，中火煮开。
3.利用煮红酒的时间给梨削皮，对半切开后去核。
4.红酒煮开后放入处理好的雪梨，煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上，帮助上色。
5.加盖小火炖20分钟，其间每5分钟将雪梨翻一个面，使其入味均匀。
6.炖好后离火冷却，切片装盘即可食用。
每个人都需要健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不仅对我们的身体健康有益，对我们的精神健康也有很大的好处的。对于生活中的健康饮食习惯大家知道多少呢?大家的饮食习惯是不是不健康呢?今天小编就来告诉大家哪些是健康的饮食，一起来看看吧
我们每天都要进食，可是如何才能保证有限的进食量却发挥无量的营养作用呢?这就要求我们学会做到营养搭配了。每种食特都有不同的营养和功效，如果我们能将其巧妙的搭配使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利
坚持健康的生活方式 文/袁文良 在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢?参照国外经验，结合我国特色，简而言之可以概括为均衡膳食、适当运动、戒烟限酒、心胸开朗。 所谓均衡膳食，是指选择多种食物，经过适当搭
做在办公室里的上班一族，每天的生活都是很枯燥的，基本有些3点一线的感觉。然而上班族却是最容易患上亚健康的人群，那么有哪些不健康的饮食习惯导致了上班族的亚健康呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。 上班族导致亚健康的
好的饮食习惯是非常重要的，因为这个取决于我们的身体健康程度，要正确的了解预防的方法和措施。接下来，爱华网小编为你分享不健康的饮食方式及预防措施，希望对你有帮助。 不健康的饮食方式及预防措施一：狼吞虎咽速食型 狼吞
爱华网