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师兄们好！从中医来看，手不仅是人体的重要器官，还是自身健康的“显示器”，从手的细节可以了解到整个身体的健康状况。手凉、手抖、手麻等情况，排除重大器质性问题，我们可以根据自身具体情况，针对不同的体质问题来分别进行调理。有过手凉、手抖、手麻情况的师兄不妨花几分钟看看下面的内容，或许会对您改善这个情况有帮助！
1、手凉——脾虚
这样的人，一年四季可能都是手脚冰凉的。中医讲，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，没有血气去到末梢自然就感觉到冰凉了。
日常饮食：
建议经常食用淮山、板栗、红枣、糯米粥，不仅健胃，还能补阳气；脾胃强了自然就手脚暖。
日常习惯：
建议睡觉不要超过晚上12点（冬天强调阳气的潜藏，睡觉更应该不超过晚上11点）。
脾虚的人如果想吃冷的东西怎么办？注意亮点：一量少，二要温吃，三可放陈皮、大枣或生姜、胡椒粉平衡一下。
2、手热——阴虚，儿童多积食
把手放到手背上，对比手指和手心的问题，能够明显感到手心发烫。这种人的体质一般属于“阴虚”。通常还有伴有，心烦、易怒的情况，如果是儿童则不爱吃饭。
有这种症状的人，看着与常人无异，但实际身体一般很差，一有风吹草动就会病倒。
日常饮食：
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。
3、手黏——阴虚火旺
这种人就是我们常说的“手脚心容易出汗”，这个方法除了可以吃上面所说的阴虚食疗方以外，还应该做一个物理配合，用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。
4、手干——气血亏虚
这种症状多见于40岁以后的人，此时身体内气血随着年轻的趋势而下降，皮肤的养分不足，到处都是干。
这种症状的人需要温补，日常可以喝桂圆茶来巩固效果。另外，切记不要因为手干而频繁的洗手，这样没有办法补充水分，反而会因为频繁洗手而伤害皮肤表面的保护层，造成手痛、龟裂。
5、手麻——多是血管问题
有时我们长时间保持一个体位会造成麻木的感觉，蹲厕所、侧卧等，这都是某种姿势压迫血液流通导致的，一般改变体位之后会马上缓解。
如果您的手麻固定是早上、晚间出现，并且没有体位性的原因，十有八九是血管问题了。
颈椎和腰椎附近不但分布着密集的神经，还有血管。如果您有颈椎问题可能是颈椎异位导致的血管被压迫，如果您有腰椎问题，腿麻的情况可能是腰椎异位导致的。这个问题通过具体的CT拍片都能发现。
另外，脑血管狭窄等情况也会导致手麻，这是因为脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。
此外，有一部分老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻木。
血管阻塞食疗方：多吃玉米西红柿。
经过研究发现，在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。
研究发现，经常吃玉米等粗粮类食物，可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。
在西红柿中含有大量的维生素，其含量要比苹果、梨高出2~4倍。
除此之外，在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。
它们两者都是帮助防止血栓形成的好食物，玉米可以用来间接替代主食，西红柿可以做日常水果。
6、手抖——甲状腺疾病
如果您长时间出现手不自觉的抖动一定要就医处理，这里有三种可能：甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等。这种问题不是通过简单的食疗可以解决的，需要就医处理。（责任编辑/一诚）
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