目录：
第一章：合理析梦帮助老年人摆脱愁绪
第二章：老人长时间打麻也可患上青光眼
第三章：人老了别犯这些忌
编者按：梦愁一般指人晚上做梦，梦到一些伤心，焦虑的事情，梦愁得不到解决，会严重的威胁人的身心健康。那么引起梦愁的原因是什么呢?如何消除梦愁呢?
合理析梦帮助老年人摆脱愁绪
75岁的吴大伯晚上常常做梦，并且多是一些伤感的事或惊恐的事，早上醒来显得精神萎靡不振，一整天都不舒服。为此，他整日惶恐不安，以为阎王爷索命的日子就要到了。
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“梦愁”对老年人健康的影响是不容忽视的。并不是学已证明，“梦愁”长久郁结于心，可能引起生理功能的衰退，削弱身体的抵抗力。如何消除梦愁以提高老年人的生活质量，从而延年益寿呢?下面是几点建议：
(1)、晚饭不要吃得过饱也不要过迟，让胃在睡眠前排空。少吃甜食，也不要喝过多的酒和饮料，更不要吃带刺激性的食物。睡前不应看凶杀惊险的电视节目，不宜过度兴奋，保持平静的心态，少用高枕，取右侧卧位，最好用温水泡泡脚，以保证有一个安稳的睡眠，减少做梦。
第一期：原作：三更雨制作：后海不是海PS美工：福如东海手绘美工：饼小贰（10音社）ED：毛线晨（10音社）配音组（按出场顺序）：庄洁：天空颜卿：可乐冰周瑾：一天齐小冰：苏榭(裔美声社)华姐：梵艳友情献声（按出场顺序）：MB甲：神无月逐光MB乙：不周客人甲：Winky诗客人乙：李
颜真卿在《劝学》中写到：三更灯火五更鸡，正是男儿奋发时。黑发不知勤学早，白首方悔读书时。到底是三更呢？古人是用十二地支来计算时间的。十二时辰分别是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把一昼夜分十二时辰。一个时
殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日凉。[译文] 昨天晚上的雨非常地下到深夜，今天又是凉爽的一天。[出典] 苏轼 《鹧鸪天》注：1、《鹧鸪天》 苏轼林断山明竹隐墙，乱蝉衰草小池塘。翻空白鸟时时见，照水红蕖细细香。村舍外，古城旁，杖藜徐步转斜阳。
1、《七绝·改西乡隆盛诗赠父亲》 毛泽东 孩儿立志出乡关，学不成名誓不还。 埋骨何须桑梓地，人生无处不青山！ 2、《劝学》 颜真卿 三更灯火五更鸡，正是男儿发愤时。
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