爱华网【爱华网健康导读】很多产妇在生产完之后都在烦恼如何下奶更快，吃什么可以帮助产妇下奶，那今天小编就带你们看下夏季产妇下奶食谱，龙骨牛蒡苦瓜干汤的做法，一起来学习下吧。
龙骨牛蒡苦瓜干汤的功效与作用：黄豆：导滞、健脾、利水
龙骨牛蒡苦瓜干汤的制作材料：龙骨或猪尾骨500克、苦瓜干15克、牛蒡干15克、黄豆20克、薏仁20克、蜜枣一颗、枸杞适量
龙骨牛蒡苦瓜干汤的家常做法：
1.龙骨冲洗干净，和姜片一同放入冷水锅中煮开去血水
2.黄豆，薏仁放入冷水中浸泡一小时后洗净，牛蒡干，苦瓜干冲泡干净后放入煲汤袋中
3.将龙骨放入大砂锅中，加入适量水，放入煲汤袋
4.大火煮开后转小火煲2小时，最后加入泡洗干净的枸杞，煮20分钟即可
小贴士：
1.苦瓜干和牛蒡干都可以在汤品铺中买到，怕有苦味的话，建议加一颗蜜枣中和一下此汤的味道，夏季喝非常清爽，连骨头都没有油腻感。
2.夏季煲汤肉类的选择：老火汤中一般有四种肉类食材最常见：龙骨、肋排、扇骨、小排。另外猪腱肉，老鸭，乳鸽，鹌鹑，也非常适合夏季煲汤使用。
3.夏季煲汤适合的药膳：青橄榄，干薄荷叶，牛蒡干，苦瓜干，竹荪，鸡骨草，蜜枣，山楂干，金银花，无花果，莲子，芡实，土茯苓，生地等。
以上关于夏季产妇下奶食谱 龙骨牛蒡苦瓜干汤的做法的食疗资讯希望对您有所帮助，爱华网祝您身体健康，笑口常开哦。百度搜索“爱华网”,专业资料,健康资讯,尽在爱华网!
