涂涂抹抹更健康》。主要介绍外用药膏和护肤品的正确涂抹方式等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
正确涂抹药膏也能让我们的皮肤水水嫩嫩。
家中需要常备的药膏：冰醋酸、莫匹罗星、喷昔洛伟、尿素霜、倍他米松。
图：家中需要常备的药膏
尿素有去除皮肤表皮角质层和保持皮肤滋润的作用。尿素的保湿剂特别适合皮肤粗糙的人使用而且几乎没有副作用。
涂软膏并非越厚越好，薄薄地涂一层即可。
药膏湿敷法是指用纱布蘸药膏敷患处来治疗疾病的一种方法。一般每1-2小时换1次即可，如渗液不多，可4-5小时换1次。敷完后如果觉得干还需要做好保湿的工作。
护肤品也有正确的用量。洗面奶的用量一般为小拇指的一半即可；面霜的用量为两粒花生即可；眼霜的用量为一粒米即可。
20161129X诊所视频和笔记:曹华,外用药膏和护肤品的正确涂抹方式
曹华：上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科副主任。主任医师。被蚊子叮咬后每个人的过敏反应不一样。蚊子的分类：按蚊、伊蚊、库蚊。被蚊子咬后不建议去挠抓，这样会刺激皮肤释放出更多的炎症介质，会出现越抓越痒，越痒越抓的现象。
张富源：亚洲徒手塑形第一人。肚子是最容易肥胖的地方。图：徒手塑形女性大肚子多数是胀气。用健腹轮滚肚子有助于消除肠子胀气。20160802X诊所视频和笔记:张富源,夏日急速瘦身三部曲
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