爱华网主要通过颈椎肌肉的锻炼，来治疗颈椎病，每天坚持以下两项运动：
1、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。
每天只花5-10分钟，效果已实测非常有效！
健身房治疗颈椎病动作 【知识】治疗颈椎病，用这两个动作，效果已实测非常有效！
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