腿脚冰冷 腿脚冰冷,揉揉气冲

腿脚冰冷,揉揉气冲 

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腿脚冰冷 腿脚冰冷,揉揉气冲
 

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       冬天,人们腿脚易冰凉,有的甚至生冻疮。如何暖腿脚呢?中医认为,按摩气冲穴可暖腿脚,改善腿脚冰凉症状。
  气冲穴,是冲脉气血的一个出口。中医常说“气为血之帅,气行则血行”,经常按摩气冲穴,可以引气下行,将气血输送到腿脚上,从而起到暖腿脚的作用。

  按摩气冲穴简单易行,您不妨一试!


    气冲穴在肚脐下5寸、旁开2寸的地方(俗称“腿洼子”,左右各一个,如右图)。在此穴位的下边,可以摸到跳动的动脉。

  按摩方法:先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。经常揉按,对老寒腿十分有利。

 

 

  

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