爱华网相信大多数人都知道，在我们的被子、枕头、床褥中带有大量的螨虫，除螨是一个非常费事的事情，那么怎么除螨又快又好呢，下面就为各位介绍下关于如何除螨的相关内容，赶紧往下看吧。
把枕头放进这里面一夜后螨虫全死了
发表在《内科医学期刊》上的这项新研究成果显示：约有44%的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题，如入睡困难、易醒、多梦等。
他们表示，尽管自己已经“正常”睡了一个晚上，可醒来的时候仍然感到周身疲乏，没有睡够。
美国克利夫兰诊所过敏免疫学研究员乔纳森·霍博尔博士表示，上述睡眠问题，很多是由过敏症患者睡眠时呼吸不通畅导致。呼吸系统堵塞，意味着身体获得的氧气减少，导致睡眠质量下降。如果睡觉时身边还存在灰尘、花粉等过敏原，那么受到的影响更大了。
因此，研究人员建议，爱过敏的人睡觉时不妨“勤快”一些，把身边的环境清理干净。首先，衣服不要堆在床边。花粉、灰尘、动物毛等过敏原很容易粘在衣服上。
最好专门找一个地方放每天穿的衣服，而不要随手扔在床头。其次，别在床上看旧书。脏旧的书籍里，可能藏着不少霉菌，在书房看看就好，最好别把它们带进卧室。
最后，把枕头冷冻一下。枕头很容易“藏污纳垢”，其中大量的尘螨等微生物很可是过敏的元凶。
建议每隔一到两周，把枕头用塑料袋包好，放进冰箱冷冻室里冻上12个小时左右再拿出来，低温可以杀灭尘螨，并防止微生物繁殖和再生，还你一个清净的枕边世界。
除螨攻略
攻略1：高温清洗和暴晒。一般来说，螨虫暴晒10分钟就会死亡，建议每半个月将被芯、褥子暴晒两三个小时，最好选择太阳强烈的11点至15点。晒后还要敲打被子，将螨虫肢体碎片及排泄物抖掉。55℃以上的热水浸泡5分钟可去除大部分过敏原，建议每两三个月清洗一次床单、被套、枕套等。
攻略2：冷冻。枕头、抱枕、毛绒玩具不容易清洗，建议用保鲜膜包起来，放进冰箱冷冻6~24个小时，螨虫的死亡率可达70%，然后再暴晒、拍打。
攻略3：干燥通风。北方相对干燥，但人在睡觉时会出汗，加上呼吸出来的水汽会构造一个潮湿的微气候环境，利于螨虫生长。因此，起床后要及时开窗通风。南方潮湿地区可用除湿盒、除湿器。若卧室自带洗手间，建议设计单独的通风口，不要让水汽弥漫进卧室。
攻略4：吸尘器除尘。除尘是消灭螨虫的重要手段，每周用吸尘器清理地毯、窗帘、床垫等两三次，可有效去除尘土及螨虫。
