爱华网【爱华网健康导读】很多人都有过失眠的经历，想睡却睡不着是很折磨人的，那么有什么方法可以缓解失眠吗？其实按摩相应的穴位是可以缓解失眠的，此外，穴位按摩还有什么好处呢？
失眠按摩什么穴位？
1、右手食指、中指、无名指并拢按摩左足心涌泉穴不少于3分钟，然后换右足心涌泉穴。
2、用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴。
3、用手指轻轻拍击前额处。
4、用两手拇指指间揉按风池穴。
5、用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴。
6、接下来将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按丹田。
穴位按摩的好处
1、促进细胞代谢，活化细胞，然后加快细胞内废料和有害物质渗出。
2、均衡内排泄系统。
3、促进血液轮回，改善微轮回形态。
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4、促进炎症衰退，消弭炎症肿胀和痛苦。
5、双向调理血压，尤其能使高血压降低。
6、进步红细胞的携氧才能，降低血液粘度。
7、加强和改善人体免疫功用，进步人体对疾病的抵当才能。
8、有抗衰老效果，肃清体内积压的自在基。
9、改善血脂代谢，有降低胆固醇效果。
10、消炎萎靡、促进体力恢复。
11、冷静效果，消炎失眠和神经严重。
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