爱华网对于新任爸妈来说，宝宝的吃喝拉撒无一不牵动着他们的内心。如今已经进入盛夏，又一个宝宝养育的问题亦逐步显现，那就是：宝宝需要补水吗？补多少水才够？
「丁香妈妈」想要说：宝宝要补的水，也许真没你想的那么多。
通常母乳喂养的宝宝并不需要额外补水，因为水在妈妈乳汁中的含量已经高达 90%，而这完全可以满足宝宝的日常需求。
那到了夏天呢？也完全一样！即使宝宝处于炎热的户外，只要妈妈能够按需哺乳，通常宝宝并不需要额外补水。大量的调查研究表明，温度在 22～41°C，相对湿度在 9%～96% 之间的任何环境下，宝宝对水分的需求完全可以通过母乳来满足。
即使是在宝宝刚出生的那几天，妈妈乳汁尚未分泌充足时，在有效合理的哺乳下，初乳的水含量也能满足婴儿的需求。
母乳喂养学会提出，如果胡乱给宝宝补水，则宝宝可能面临这些风险：
干扰哺乳的正常频率，使得妈妈每次喂奶的间隔时间延长，并且延缓或妨碍妈妈生成最好的母乳；
母乳中的营养和能量能帮助宝宝生长，而水则不能提供营养，宝宝在喝水后会有饱腹感，会减少母乳的摄入，可能会导致营养不良；
如果补充物是水或葡萄糖水，则宝宝将会面临胆红素增加、过度体重减轻、延长住院时间以及潜在的水中毒风险。
因此，美国儿科学会建议：除非具备某些医学指征，否则不得对母乳喂养的新生儿额外补水（包括水、葡萄糖水、配方奶粉以及其他液体）。
看了这么多风险，可别被吓着。水对于宝宝来说，也并非绝对不可饮用。
只要掌握好喝水的量，这些宝宝也可以适量喝水：
4～6 个月月龄的宝宝：正在学习如何使用茶杯的宝宝，大人可以少量多次的用茶杯装水给宝宝喝，但每24小时不得超过 50 mL；
添加辅食的宝宝：一旦宝宝开始添加辅食，可以在辅食中添加适量的水或牛奶，这样可以防止宝宝便秘；
喝配方奶的宝宝：由于配方奶的含盐量比起母乳可能更高，导致配方奶喂养的宝宝肾负荷更大，需要的水比起母乳喂养的宝宝更多，所以需要少量补水；
生病的宝宝：如果宝宝出现发烧，或者呕吐、腹泻，由于此时宝宝丢失的水分多，所以对水分的需求量也更大。
一旦决定给宝宝喝水，要尽可能的向医生进行咨询。
父母是宝宝的第一任老师，也是第一任保健医师。也许宝宝各项生理需要真没你想象的那么多，对这些需要量体裁衣，适合宝宝的才能让 TA 成长得更好，成长得更健康。
责任编辑：刘婧 / 丁若水
图片来源：Shutterstock.com
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