发布时间：2018年04月27日 17:55:52分享人:黑白式格调来源:互联网28
风味蔬菜卷-还是想上些低卡清爽的食谱，参考了一个软件工程师的家庭分享，便有了这一期的内容。别笑，是软件工程师，没什么，做美食本来就是一件人人都能快乐参与的事情。right?
胡萝卜 ? 1根 红椒 1个 北豆腐 ? 1块 越南春卷皮 5张 香菜 2根 薄荷 适量 大葱 1根 白芝麻 50克 盐 少许 胡椒粉 少许 花生酱 少许 色拉油 适量 1. 主要材料备齐。 2. 使用螺旋式擦丝器，将胡萝卜擦成细丝； 3. 红椒切成丝备用； - 4. 将香菜和薄荷洗净粗略切碎，葱切末备用； 5. 将豆腐切成片状，长方形较好； 6. 在煎锅中加入少许色拉油，用中高温将豆腐每面煎2~3分钟，至豆腐呈金黄色，加盐和胡椒调味； 7. 将越南春卷皮浸入水中约1分钟，轻轻甩去多余水分铺在砧板上。在米纸中间位置逐层放上豆腐、胡萝卜、红椒、芝麻、葱和切碎的香草。最后淋上花生酱； 8. 以卷薄饼的手法将春卷皮的边缘向中间翻折，将底部向前推，然后用大拇指向前卷动，直至卷紧。 9. 在蔬菜卷上撒上芝麻，搭配蘸酱即可。 小贴士：
1、可适当增加些坚果营养更丰富。2、花生酱加少许油稀释口感更好。3、可根据个人口味搭配各式蘸酱，这里搭配的是海鲜酱。
-
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/388551/179355611780.html
更多阅读
 好吃的私房菜做法大全爱华阅读配图 麻油 这是道药膳可以改善气血循环，特别适合容易手脚冰冷的mm们! 材料：麻油、两只 做法： 1、腰横面剖开;除臊和白膜，一定要除干净; 2、净后，表面切十字刀，注意用力均匀，
  12款超好吃的灵芝养生做法 灵芝，尤其是野山灵芝的保健功效，可以“入五脏”，尤其补肾，对五脏虚弱，过劳造成的肾虚，有很好的补益。男人服用灵芝煲出的高汤，因为补养了肾脏的虚损，所以显得精力旺盛，是很正常的。 灵芝还具有保
  8道最受欢迎的川菜家常菜做法推荐 爱华阅读配图 一、鱼香肉丝 鱼香肉丝，相信没人不爱这道菜，那酸酸甜甜加上微辣的口感，虽然这是个川菜，但它早已火遍大江南北~ 食材：里脊200g、油50ml、盐适量、胡萝卜50g、干木
  全世界最好吃的鸡鸭做法大全 豉油鸡爱华阅读配图 材料：鸡肉、姜、花生油、酱油、香油、盐 做法：1姜切丝，蒜切末备用;2锅内倒入适量花生油、酱油、香油、盐;3锅内的料调和均匀，把鸡肉放锅内使每块鸡肉上都沾上
油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。下面爱华网小编给你推荐几款好吃的油菜菜肴做法。 一、板栗烧白菜心的好吃做法 材料 主料：小白菜2500克，栗子(鲜)250克， 调料：猪油70克，盐7克，白砂糖5克，
爱华网