茄子的营养价值很高。茄子富含的维生素P等营养物质能增强人体细胞的粘着力,增强毛细血管的弹性,降低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管的破裂出血,使血小板保持正常功能,并有预防坏血病以及促进伤口愈合的功效。鸡蛋就不用说了,作用大家都知道。喜欢茄子和鸡蛋的人,没想到把它俩搭配起来味道还不错。而且适合上班族,十来分钟就能搞定。下面看看做法吧!
材料:茄子(小个的一个)鸡蛋5个
做法:1.圆茄子去皮洗净,切小丁,放盐适量腌制一会。这样可以把茄子中的水分沙出来。把茄丁去掉水分。
2.锅中放适量的色拉油,油热放入茄子翻炒。
3.把茄丁炒软,快熟时盛出备用,鸡蛋五个加入适量葱花打匀。
4.平底锅中放入适量色拉油,油热倒入鸡蛋液。
5.把鸡蛋底部摊成鸡蛋饼,但上面还有鸡蛋液的时候,放入茄丁,均匀的铺在鸡蛋饼的中央。
6.晃动平底锅,等到鸡蛋都变成鸡蛋饼,翻面稍煎片刻即可出锅。